PARASSITI ENERGETICI - COME DIFENDERSI DALL'ENERGIA NEGATIVA ALTRUI?

Con empatia, la capacidad de reconocer y experimentar las emociones de los demás, viene un defecto en forma de absorción del sufrimiento y la negatividad de los demás que te rodean. Cuando esto sucede, tu capacidad para funcionar en tu mejor versión puede verse significativamente limitada. Incluso una persona que no es tan empática puede ser afectada energéticamente cuando está cerca de personas negativas o tristes. Absorber la energía negativa de otras personas puede ser tan tóxico para uno como consumir alimentos no saludables, e incluso más tangible. Por lo tanto, aprender a detener este fenómeno puede ser una habilidad valiosa. Aquí hay cinco métodos que puedes utilizar para absorber menos energía negativa de los demás que te rodean. Sé selectivo con las personas que permites en tu vida Debes aceptar que no a todo el mundo le agradarás y no necesitas ser amigo de todos los que conozcas. No te fuerces a hacerte amigo de todos los que conoces. Por supuesto, quieres ser amable, pero confía en tu intuición al conocer a nuevas personas y no sientas que debes pasar tiempo con personas solo porque las conociste en una reunión social. Además, si a menudo sientes la necesidad de desahogarte con alguien, tienes un amigo que siempre está negativamente inclinado hacia la vida, o sientes que alguien en tu vida regularmente te utiliza o es desagradable contigo, tal vez sea hora de crear cierta distancia. Algunas amistades o relaciones simplemente no son buenas para ti, y debes ser capaz de aceptarlo. Cuando lo hagas, podrás liberarte de amigos y conocidos que proyectan su negatividad sobre ti. Aprender a perdonar y a decir "no" a las personas, permite tener más tiempo con aquellos con los que te sientes bien. No trates de complacer a todos Todos tenemos solo unas pocas horas al día, así que sé selectivo con quién dedicas tu tiempo. No lo malgastes con personas que no parecen preocuparse por ti. Así como a ti no te gustarán ciertas personas, habrá personas que no te aprecien o no te traten con amabilidad. Enfócate en desarrollar relaciones que parezcan desarrollarse de forma natural, en lugar de trabajar para que te gusten personas que no sienten naturalmente afinidad contigo. Actuar así en las relaciones interpersonales te dejará constantemente agotado, y con el tiempo te verás a ti mismo como los demás te ven. Cuidado con los vampiros energéticos Como se mencionó anteriormente, puedes tener amigos que siempre tienen una actitud negativa hacia la vida, pero recuerda que algunas personas pueden ser aún más tóxicas. Estos tipos pueden ser llamados vampiros energéticos, porque absorben toda tu energía positiva y te dejan con toda su negatividad. Eso es lo que los alimenta. Ten cuidado con los vampiros energéticos que siempre usan palabras negativas y proyectan emociones negativas sobre ti. Observa qué "amigos" utilizan un lenguaje pesimista o te tratan como un recipiente para sus sentimientos negativos. Probablemente estés absorbiendo toda su negatividad cada vez que los ves. Esto no significa que debas dejar de ser un apoyo para un amigo necesitado, pero presta atención a aquellos que se aprovechan de tu amabilidad o que constantemente utilizan un lenguaje negativo. Hazles saber cómo te sientes con toda esa negatividad. Si esos "amigos" no entienden que te están drenando, entonces tal vez no son realmente tus amigos. Sé responsable de ti mismo Eres la única persona que tiene el control sobre cómo te sientes. En cada situación tienes la opción de cómo reaccionar y qué hacer. Algunos dicen que se necesitan años de entrenamiento para controlar tus emociones, pero todo comienza con la conciencia, que puedes practicar desde ahora. Tomar responsabilidad por ti mismo significa que debes empezar a ser consciente de cómo te sientes cuando ciertas personas están a tu alrededor. Y luego no tener miedo de actuar. Si pasas tiempo con alguien que te hace sentir mal o te deja agotado, es hora de crear cierta distancia entre tú y esa persona. No seas una víctima, porque tienes el poder de cómo experimentas la vida. Absorbe más bondad y menos negatividad. Reflexiona sobre cómo las personas, lugares y situaciones te hacen sentir mal, y luego toma medidas para cambiar lo que no te sirve. Pasa tiempo en soledad Por alguna razón, la sociedad occidental ha llegado a condenar características personales como la introversión, la timidez, el miedo, etc. Sin embargo, el tiempo que se pasa en soledad y los descubrimientos personales que ocurren en ese tiempo pueden ser bastante curativos y rejuvenecedores. Para algunas personas, la soledad es bastante difícil, porque es un momento en el que realmente empiezas a notar lo que está sucediendo contigo mism@ . Sin embargo, es necesario si quieres cultivar la conciencia necesaria para identificar cuándo estás absorbiendo energía negativa y ver quién en tu vida es un vampiro energético. Recuerda simples herramientas como la respiración lenta, la meditación tranquila, leer un buen libro y pasar tiempo en la naturaleza. Todo esto está disponible para ti, para que puedas disfrutar de la soledad. Utiliza estas herramientas cuando estés listo para tomar medidas para deshacerte de la toxicidad energética no deseada y fortalecerte para otro día.