Cosa fare per cambiare il tuo atteggiamento verso la vita e vivere in modo più soddisfacente?

Lavorando con i miei clienti, mi imbatto spesso nella difficoltà di cambiare il loro atteggiamento verso la vita. L'approccio dominante, che determina ogni giorno, influisce non solo su di loro, ma anche sull'ambiente e sul corso reale delle situazioni di cui sono partecipi o spettatori.Le divisioni e i criteri dei vari schemi di vita sono molteplici, ma per semplificare mi riferirò alla distinzione tra distruttivi e sviluppati.Gli schemi distruttivi sono quelli che limitano notevolmente o addirittura impediscono una vita soddisfacente nell'ambito privato e/o professionale, ad esempio: "niente mi va bene", "quando va bene, sicuramente tra poco andrà male", "i genitori erano così, quindi anch'io sono così"L'approccio sviluppato alla visione del mondo consiste nel riconoscere le possibilità, indipendentemente dal contesto in cui si trovano, e nella conoscenza e nel senso di agire e di efficacia personale, ad esempio: "sono efficace nel prendere decisioni", "ciò che è stato nel passato non determina il mio oggi e il mio domani", "sono concentrato sul processo nell'agire, perché grazie ad esso otterrò l'effetto che desidero"Ecco alcuni suggerimenti su cosa fare diversamente per acquisire o migliorare lo schema di sviluppo: concentrarsi sul presente anziché sul passato: consiglio un esperimento che consiste nel guardare contemporaneamente indietro e avanti. Dalla mia esperienza, questo non è un'azione possibile da compiere e quindi induce a scegliere su cosa la persona desidera concentrarsi: sul passato o sul presente e sul futuro? separare gli schemi degli altri dai propri tramite domande: Questo è il mio schema? Vorrei identificarmi con esso e trarne vantaggio? Cosa potrebbe essermi utile di questo approccio? riconoscere la ripetitività degli schemi in diversi ambiti della vita chiedersi cosa ci impedisce di comportarci diversamente: spesso domina l'abitudine, la resistenza al cambiamento o la mancanza di un modo per ottenerlo In conclusione: l'identificazione dello schema in cui ci si trova è fondamentale: "il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto" e si desidera cambiarlo? Se la risposta è affermativa, bisogna prepararsi a un lavoro sistematico che porterà a un cambiamento di atteggiamento e di vita.