Ti fa male il ginocchio?
Ecco perché succede e come affrontarlo facilmente. Nella maggior parte dei casi il dolore al ginocchio non è causato da un problema al ginocchio! Il problema si trova più in alto. Nei tuoi muscoli della coscia. Pertanto, se ti fa male il ginocchio, prima di iniziare a panico e prenotare una visita dall'ortopedico, fai questo. RILASSA i muscoli nella parte anteriore della coscia. Come? - Utilizza un rullo/pistola massaggiante/palla dura per massaggiare - allunga la parte anteriore della coscia. - Oppure vai semplicemente da un allenatore/fisioterapista che lo farà per te. - Mi ringrazierai dopo :) Naturalmente ci sono problemi strettamente legati all'articolazione del ginocchio e questo è un'altra questione. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, quando ho sentito dire "mi fa male il ginocchio", questo è stato il mio approccio in palestra. A quel punto sappiamo che non è stato solo il ginocchio il problema ma i tessuti troppo tesi. Ti è mai fatto male il ginocchio? Come hai fatto a risolvere il problema?
Ecco perché succede e come affrontarlo facilmente. Nella maggior parte dei casi il dolore al ginocchio non è causato da un problema al ginocchio! Il problema si trova più in alto. Nei tuoi muscoli della coscia. Pertanto, se ti fa male il ginocchio, prima di iniziare a panico e prenotare una visita dall'ortopedico, fai questo. RILASSA i muscoli nella parte anteriore della coscia. Come? - Utilizza un rullo/pistola massaggiante/palla dura per massaggiare - allunga la parte anteriore della coscia. - Oppure vai semplicemente da un allenatore/fisioterapista che lo farà per te. - Mi ringrazierai dopo :) Naturalmente ci sono problemi strettamente legati all'articolazione del ginocchio e questo è un'altra questione. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, quando ho sentito dire "mi fa male il ginocchio", questo è stato il mio approccio in palestra. A quel punto sappiamo che non è stato solo il ginocchio il problema ma i tessuti troppo tesi. Ti è mai fatto male il ginocchio? Come hai fatto a risolvere il problema?
![Ti fa male il ginocchio?](https://assets.ccfound.com/10/ae/4pUaBkCWEtF2F39cBk4wSv.jpg)
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