Puoi mangiare la pizza (e in realtà qualsiasi cosa tu voglia) e comunque dimagrire.

Basta seguire questa singola regola. Questa regola è: mangia meno di quanto il tuo corpo abbia bisogno per mantenere il peso attuale (o per essere in deficit calorico). E allora, anche se fai come me - mangi una pizza a cena (1000 calorie in una volta sola), e riesci a rimanere nei tuoi obiettivi pianificati, allora va tutto bene. Quante volte hai sentito qualcuno dire di mangiare poco e non dimagrire? Cosa significa "poco"? Poco in quantità? Mangiare poco non significa necessariamente mangiare poche calorie. Nella maggior parte dei casi, queste persone semplicemente SBAGLIANO A CALCOLARE LE CALORIE o i loro bisogni calorici. Qual è il mio trucco e il modo più semplice? Scarica "fitatu". L'applicazione ti chiederà i tuoi dati attuali come altezza, peso, ecc. Indicherai il tuo obiettivo di peso. Riceverai il calcolo delle calorie da consumare per dimagrire. Mangia quel quantitativo per settimane consecutive e osserva se il peso diminuisce. Prova semplicemente questo e mantieni il controllo sulle calorie!