•3 anni
Diagnostica nell'allenamento personale. Cos'è e perché lo faccio?
La diagnostica non è altro che test che mirano a valutare i tuoi punti di forza e di debolezza. Verifichiamo, ad esempio, la forza, il livello di flessibilità, l'ampiezza dei movimenti articolari, il livello di tensione muscolare in diverse parti del corpo, ecc. Osservo la tua postura e verifico se c'è qualcosa da "riparare" e come questo influirà sul nostro allenamento. Grazie a tutto questo, capisco con quale problemi ti trovi e su cosa dobbiamo lavorare. Successivamente possiamo concentrarci sui punti deboli e cercare di eliminarli. In questo modo riduciamo il rischio di infortuni e aumentiamo le possibilità di raggiungere gli obiettivi. Le prime consulenze in allenamento sono sempre gratuite e includono anche un'intervista e misurazioni (peso, percentuale di grasso corporeo, circonferenze, ecc.) E tu hai esperienze con l'allenamento personale? Come ha iniziato il tuo allenatore a collaborare con te?
La diagnostica non è altro che test che mirano a valutare i tuoi punti di forza e di debolezza. Verifichiamo, ad esempio, la forza, il livello di flessibilità, l'ampiezza dei movimenti articolari, il livello di tensione muscolare in diverse parti del corpo, ecc. Osservo la tua postura e verifico se c'è qualcosa da "riparare" e come questo influirà sul nostro allenamento. Grazie a tutto questo, capisco con quale problemi ti trovi e su cosa dobbiamo lavorare. Successivamente possiamo concentrarci sui punti deboli e cercare di eliminarli. In questo modo riduciamo il rischio di infortuni e aumentiamo le possibilità di raggiungere gli obiettivi. Le prime consulenze in allenamento sono sempre gratuite e includono anche un'intervista e misurazioni (peso, percentuale di grasso corporeo, circonferenze, ecc.) E tu hai esperienze con l'allenamento personale? Come ha iniziato il tuo allenatore a collaborare con te?
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