Pomodoro - ovvero gestire la propria concentrazione...

Conoscete la tecnica pomodoro? È un semplice metodo di gestione del tempo che consiste nel dividere il lavoro in brevi intervalli, chiamati pomodori. Ogni pomodoro di solito dura 25 minuti ed è separato dal successivo da una pausa di 5 minuti. Dopo quattro pomodori, si fa una pausa più lunga, ad esempio di 15 o 20 minuti. Grazie a questo si può concentrarsi sul compito, evitare la dispersione e ridurre lo stress. La tecnica pomodoro è stata inventata da Francesco Cirillo negli anni '80 del XX secolo. Il nome deriva da un timer da cucina a forma di pomodoro che Cirillo usava per misurare il tempo. Attualmente ci sono molte app e siti web che aiutano ad applicare questo metodo. Io uso spesso Productivity Challenge Timer - un'app abbastanza specifica e rigorosa :) La tecnica pomodoro non è una regola rigida. Ognuno può adattarla al proprio stile di lavoro e preferenze. Alcune persone preferiscono lavorare per 45 minuti e riposare per 15 minuti, altre per 20 minuti e riposare per 10 minuti. È importante trovare il proprio ritmo e attenersi ad esso. Se vuoi migliorare la tua produttività e gestire meglio il tempo, prova la tecnica pomodoro. Potrebbe essere un ottimo modo per raggiungere i tuoi obiettivi e realizzare i tuoi sogni. E voi, quali tecniche di aumento della produttività utilizzate? Presto scriverò di altre.