Attività durante le ferie
Attività fisica in vacanza.
Solitamente consiglio ai miei clienti di fare pausa dagli allenamenti quando vanno in vacanza (a meno che non abbiano già fatto abbastanza esercizio e non si siano trattenuti prima).
Tuttavia, fare pausa dagli allenamenti non significa non fare niente.
Personalmente ho un approccio simile, non faccio allenamenti in vacanza MA mi sforzo di muovermi diversamente - cammino molto, gioco con i bambini, nuoto ecc.
In vacanza fai pausa dagli allenamenti che fai abitualmente. Fai altre cose.
Vai a visitare una bella città? Non usare Uber ma semplicemente CAMMINA, fai passi, svolgi quest'attività. Fa molto bene e ti farà apprezzare di più la pizza o il gelato dopo.
Di recente ho trascorso alcuni giorni a Roma. Ogni giorno facevo 20.000 passi e questo era già sufficiente per non ingrassare senza allenarmi o seguire una dieta specifica.
Se invece fossi andato al mare con i bambini, farei altro (anche se farei comunque tanti passi). Giocare a pallone, pallavolo ecc.
Vai in montagna? Non c'è posto migliore per fare attività fisica. Se cammini in montagna, sarà un ottimo allenamento.
Insomma, come vedi ogni viaggio, ogni luogo ti offre l'opportunità di muoverti e ti consiglio di approfittarne.
E tu come ami trascorrere le vacanze? Visitando o rilassandoti al sole?
Attività fisica in vacanza.
Solitamente consiglio ai miei clienti di fare pausa dagli allenamenti quando vanno in vacanza (a meno che non abbiano già fatto abbastanza esercizio e non si siano trattenuti prima).
Tuttavia, fare pausa dagli allenamenti non significa non fare niente.
Personalmente ho un approccio simile, non faccio allenamenti in vacanza MA mi sforzo di muovermi diversamente - cammino molto, gioco con i bambini, nuoto ecc.
In vacanza fai pausa dagli allenamenti che fai abitualmente. Fai altre cose.
Vai a visitare una bella città? Non usare Uber ma semplicemente CAMMINA, fai passi, svolgi quest'attività. Fa molto bene e ti farà apprezzare di più la pizza o il gelato dopo.
Di recente ho trascorso alcuni giorni a Roma. Ogni giorno facevo 20.000 passi e questo era già sufficiente per non ingrassare senza allenarmi o seguire una dieta specifica.
Se invece fossi andato al mare con i bambini, farei altro (anche se farei comunque tanti passi). Giocare a pallone, pallavolo ecc.
Vai in montagna? Non c'è posto migliore per fare attività fisica. Se cammini in montagna, sarà un ottimo allenamento.
Insomma, come vedi ogni viaggio, ogni luogo ti offre l'opportunità di muoverti e ti consiglio di approfittarne.
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