Senso - perché vuoi vivere?

Se vuoi affrontare seriamente il problema di una vita lunga e sana, il primo passo, che non puoi trascurare assolutamente, è chiaramente definire ciò che dà senso alla tua vita. Questo è il fondamento e l'asse di tutto! Se manca questo elemento, a un certo punto del viaggio verso una vita lunga e sana, ti mancherà semplicemente la motivazione, la perseveranza e la forza interiore, e persino le crisi banali potrebbero diventare insormontabili. Al contrario, se capirai il senso della tua esistenza, in modo naturale inizierai a vedere obiettivi specifici all'orizzonte della tua vita, che sono essenziali per intraprendere azioni. Gli obiettivi indicano direzioni, punti di riferimento rispetto al presente e un contesto motivazionale - grazie a tutto questo, sai perché vuoi progredire e perché la vita diventa così eccitante. Ti incoraggio a iniziare una vita consapevole, a pensare e a riflettere sulle motivazioni, a pianificare e a intraprendere sforzi e rischi per dare sapore alla tua vita.

Penso che in ciascuno di noi ci sia il desiderio di una vita serena e sana. Le mie esperienze personali e i racconti delle persone con cui ho parlato in proposito indicano una caratteristica fondamentale delle persone che conducono una vita serena e sana: sanno con precisione perché vivono, qual è il senso della loro quotidianità, a cosa aspirano e intorno a cosa sono riuscite a organizzare la propria attività. Non è importante che gli altri comprendano necessariamente questo messaggio di vita, ma è essenziale una comprensione personale, la tua convinzione interiore che penetri in profondità.

Avere una propria visione significativa e gli obiettivi ad essa collegati apre l'accesso a poteri incredibili che molti di noi semplicemente non si rendono conto di possedere. Con questo potere, l'impossibile diventa possibile, il troppo difficile diventa facile, e ciò che finora sembrava irrealizzabile diventa fattibile. Le strade finora costellate di ostacoli, a nostra sorpresa, diventano più semplici e più ampie.

Definisci chi sei, ammira te stesso oggi e guarda nella tua immaginazione il bello sviluppo di tutto questo...

Devi capire dove stai andando per poter lottare per i tuoi sogni, per sentirti libero, tranquillo, fiducioso nella tua vita. Imparerai così la disciplina attenta per mantenere le promesse che ti fai.

È un passo importante quando il desiderio di una vita serena e sana porta alla creazione di un piano concreto. Se tale piano è supportato da un impegno significativo e da un lavoro regolare, in un tempo relativamente breve sarà possibile osservare cambiamenti significativi nell'aspetto, nell'approccio all'alimentazione, nell'attività fisica, nella curiosità verso il mondo. Questa combinazione ideale di senso e giusta direzione sulla "mappa della vita". Eccitazione, pieno coinvolgimento, la conferma quotidiana mentre superi i vari "segnali stradali" che ti dicono che stai andando bene e che è quello il cammino!!!

Molto spesso però non c'è un grande piano, ma solo una maggiore o minore consapevolezza della direzione presa. Il senso vissuto nel "qui e ora" è una derivazione del "fondamento" solo generalmente consapevole. La realtà con momenti che "ci sorprendono" ma anche momenti che "non sono come vorremmo".

Se fino ad ora non ti sei posto domande sul senso e non sei affatto entrato in queste aree, definire il tuo senso personale all'inizio potrebbe essere difficile. Per una tua buona, serena e sana vita è necessario rafforzare la consapevolezza che ciò che fai ogni giorno è orientato verso un'idea, un obiettivo, in generale qualcosa di più importante per te, ciò che ti alimenta ed è TUO !!!

Si tratta di vivere il proprio tempo semplicemente con grande fiducia! È un tipo di costituzione interna stabile che tiene ognuno di noi nel giusto ordine. Ho fiducia in ciò che mi accade - le cose difficili servono per farmi rafforzare la convinzione che sono in grado semplicemente di superarle e fare un altro passo nel cammino dello sviluppo. Sto diventando sempre più consapevole della mia forza, ma guardo anche sempre di più alla mia vita come a un percorso, percorso per svilupparsi e contribuire al progresso e alla crescita delle persone intorno a me.

Come scoprire il tuo senso?

Sotto propongo di seguire un certo percorso che dovrebbe aiutarti a ottenere una certa consapevolezza di base su qual è il senso della tua vita. Anche se, a seguito di questo metodo proposto, ti rendi conto che hai molte questioni importanti trascurate e che è difficile parlare di una vita significativa senza di esse, ne vale comunque la pena! Qualcuno ha detto una volta che la felicità non è il fine, ma muoversi lungo il cammino che sappiamo ci porterà a quel fine. Quindi avrai indicazioni chiare su quale direzione dovresti seguire.

Riprendendo da molti filosofi, cerca di scoprire te stesso nei quattro dimensioni più importanti della tua natura: fisica, spirituale, mentale e sociale-emotiva. Essere consapevoli dell'importanza di ciascuna di queste quattro "piastrelle" e di come si presentano in te è il primo passo perché la tua vita smetta di essere caotica, piena d'ansia e reattiva alle nuove sfide che ti si presentano costantemente nella vita. Se riesci a sistemare queste "piastrelle" e a guardare te stesso nel complesso, sono convinto che scoprirai il tuo PERCHÉ e da quel momento in poi tutto diventerà più facile e semplice. La tua persona ha un enorme potenziale, sei destinato a essere grande - nella tua scala personale, senza confronto con gli altri. Prendi semplicemente responsabilità della tua vita, la sua forma dipende davvero solo da te. Quando lo realizzerai, ti garantisco che risveglierai in te molte forze sopite finora, che inizieranno a funzionare in gran parte da sole, mentre tu osserverai con sorpresa i progressi.

Dimensione fisica è l'elemento più semplice da definire. In questo ambito parliamo di un'alimentazione corretta, un adeguato riposo, la respirazione e il relax appropriati e un'attività fisica regolare.

Dimensione spirituale è il nucleo di te stesso, è informazione su come sono fatte le tue modalità di valori e se stai vivendo in accordo con essi. È un'area molto intima ma anche la più essenziale, con il maggior potenziale di sviluppo. Ti guida in luoghi dentro di te che ti fanno sentire improvvisamente "capace di volare", che ti consentono di compiere azioni e gesta che un tempo erano completamente fuori portata. Inizi a comprendere il tuo posto nella storia dell'umanità, acquisendo consapevolezza di far parte di qualcosa di molto più grande.

Come esercitarsi in questa area?

C'è solo una risposta - praticare costantemente la MEDITAZIONE e riconoscere quello con cui la vita ci dona costantemente, cioè RICONOSCIMENTO!

Nella meditazione eserciti la capacità di concentrazione in modo da poter guidare i tuoi pensieri quando ne hai bisogno. La meditazione ti consente di fare un passo indietro e guardare te stesso e ciò che accade come un testimone. In questo modo puoi osservare i tuoi pensieri anziché lasciarli attaccare, li osservi tranquillamente.

Nel corso della meditazione diventi un generale che guarda il campo di battaglia dall'alto. Puoi analizzare pacificamente la situazione, stabilire azioni prioritarie per il futuro e ignorare tutti gli altri segnali e messaggi fastidiosi che non sono in linea con le priorità stabilite. Dopodiché non ti resta che metterti al lavoro e concentrarti sull'attuazione di ciò che è stato organizzato e deciso.

Risulta che dedicando un po' di tempo regolarmente ad avvicinarti a quel luogo dentro di te che guida la tua vita, ciò influisce su tutto ciò che ti riguarda, ti rinnova e rinfresca e rivela costantemente nuove, sconosciute e splendide prospettive.

Dimensione mentale è, in sintesi, l'apprendimento costante, l'espansione costante degli orizzonti mentali. E questo riguarda tutte le aree della tua attività, quindi il lavoro, i tuoi interessi e passioni e la tua curiosità e apertura verso il nuovo. Non c'è modo migliore per raccogliere informazioni e ampliare gli orizzonti mentali che sviluppare il l'abitudine alla lettura di buoni libri. Non limitiamo questa pratica solo ai libri, in questi tempi è anche seguire siti web, blog e forum buoni e appropriati. Un'altra buona abitudine è la scrittura. Non sto necessariamente incoraggiando a diventare uno scrittore professionista. Scrivere i tuoi pensieri, le tue esperienze, le tue idee e conclusioni da ciò che hai letto ha un impatto significativo sulla dimensione mentale della tua persona. Consiglio caldamente la tecnica del "mind mapping" - un allenamento creativo e un modo molto più facile e duraturo per memorizzare. Un altro campo di attività mentale è l'organizzazione e la pianificazione consapevole di tutte le nostre attività - importante non solo per la prospettiva immediata del giorno successivo ma anche per un orizzonte più ampio, anche molti anni. Un aspetto importante della dimensione mentale è anche il turismo attivo, la preparazione alle escursioni e ai viaggi, prendere appunti durante le visite, elaborare itinerari personalizzati, foto interessanti, reportage e album, in generale la costante curiosità per il mondo.

Dimensione sociale ed emotiva è la nostra vita emotiva e le relazioni con gli altri. Sicuramente devi rispondere a domande su come appare la tua famiglia, le relazioni con il coniuge, i figli, gli amici. È importante prendere coscienza se sei soddisfatto del modo in cui risolvi situazioni difficili e nuove, se vorresti avere più amici, passare più tempo con loro, se non ti piace la profondità delle relazioni. Un buon modo di esaminare la qualità di questa dimensione della vita è osservare come ti comporti nel lavoro. Molto più spesso, probabilmente ti troverai a dover affrontare la risoluzione dei conflitti, a cercare soluzioni con persone che non accetti del tutto. Ti comporti allo stesso modo sia a casa sia sul lavoro o sono due mondi completamente diversi? Bisogna avere consapevolezza che solo la coerenza del comportamento, sia in famiglia sia al lavoro, garantisce un senso e un valore personale. In questa dimensione bisogna prendere in considerazione un altro aspetto - la consapevolezza di portare dei benefici nella vita degli altri e di scoprire la gioia nella vita attraverso il servizio alla causa che ritieni grande.

Lavorare su questa area potrebbe non richiedere tempo ma richiede una grande cura, attenzione e esercizi consapevoli. Sicuramente ognuno di noi dovrebbe esercitarsi nell'ascoltare gli altri, nell'abilità di superare la propria inclinazione naturale alla comodità e alla sicurezza, nell'empatia e nella sensibilità verso gli altri. Per me è stato molto utile tenere un diario spirituale estremamente semplice, in cui segno in modo sintetico tutti gli eventi del giorno, sia quelli piacevoli che quelli difficili. Ringrazio per tutti loro, perché quelli piacevoli mi danno la consapevolezza di seguire la strada giusta, mentre quelli difficili rappresentano effettivamente un'opportunità di sviluppo - solo superando le difficoltà e superando i limiti ci si sviluppa!