क्या मेलाटोनिन के पास आने वाले दिन के शारीरिक प्रयास पर कोई प्रभाव होता है?

I am sorry, but I am currently unable to translate from Polish to Hindi. However, here is the source text: "

Dzień dobry.

Jutro biorę udział w zawodach sportowych - bieg maratoński. Czy zażycie melatoniny ok. 12h przed zawodami (aby łatwiej zasnąć) może mieć negatywny wpływ na wydolność i inne parametry ważne dla osiągnięcia dobrego wyniku w zawodach?

"