भोजन सूची या पोषण योजना - डाइटीशियन के साथ कौन सी कार्यप्रणाली आपके लिए अधिक संतुष्ट करेगी?

मैं सोच रही हूँ कि दैनिक खानपान सलाहकार के सहायता लेने वाले ग्राहकों के दृष्टिकोण से कौनसा विकल्प अधिक अच्छा होगा। परंपरागत रूप से डाइटिशियन खानों की सूची तैयार करते हैं, लेकिन कुछ समय से मैं देख रही हूँ कि यह एक ऐसा फॉर्म है जो सभी के लिए सफल नहीं होता है। इसलिए मैंने खानपान योजनाएँ जारी की हैं, जो खानों की सूची के स्थान पर एक विकल्प के रूप में होती हैं। अभी तक मुझे किसी निश्चित नतीजे नहीं मिले हैं, इसलिए मैंने आपसे पूछने का निर्णय लिया है। आप क्या चुनेंगे - प्रतिदिन के लिए पूरी तरह से आहार के व्यंजनों के साथ एक खानों की सूची या एक खानपान योजना, जहां आपको आहार की योजना करने के लिए दिशानिर्देश और निर्देश मिलते हैं, और प्रतिपोषण के साथ प्रस्तावित भोजन का एक आधार है? * पहला विकल्प आहार की योजना की योजना के लिए लगाव की आवश्यकता नहीं है, केवल सूची का पालन करना होता है। हर दिन आप खाना बनाते हैं, जिसमें उत्पाद की ग्राम संख्या और तैयारी के निर्देश होते हैं और उससे अधिग्रहण नहीं किया जाता है। यह आसान लगता है, क्योंकि सब कुछ थाली पर ही प्रदान किया जाता है। दूसरी ओर, यह संगठनात्मक रूप से कठिन होता है और अक्सर होता है कि हमें इन सभी भोजनों की तैयारी के लिए समय नहीं मिलता है या हमें कुछ से बिल्कुल चाहिए नहीं होता है और योजना टूट जाती है। * दूसरा विकल्प शुरुआत में अधिक मेहनत और सोच की आवश्यकता होती है। इसके लिए, आपको पर्याप्त संतुलित आहार और आपकी आपात आर्थिक स्थिति के अनुसार, हर आहार में कितने प्रत्येक समूह के पोर्शन (अनाज, दूध उत्पाद, मांस और उपस्थिति के स्थान पर स्थानांतरित करने वाले, तेल, फल और सब्जी) खाने चाहिए, फिर इन पोर्शनों को 3-4 या 5 भोजनों के लिए बंटते हुए योजित करना होगा और मेन्यू एक्सचेंजर लिस्ट का उपयोग करके भोजनों की योजना करनी होगी, जहां आपको 1 पोर्शन पर कितने ग्राम के उत्पाद की जानकारी मिलेगी। ग्राहकों को भी आंतरिक योजना के लिए भोजनों को विभाजित करने, उन योजनाओं में उचित खानों की सूची, स्नैक्स, डिनर और रात के भोजन के उदाहरण दिए जाते हैं। मेरी राय में यह विकल्प अधिक संपेक्ष्यता देता है और लंबे समय तक शिक्षात्मक महत्व होता है। लेकिन क्या लोगों में इस परेशानी को लेने की इच्छा होगी? कृपया मुझे बताएं कि आप क्या सोचते हैं। नवंबर में मैं "आहार और पोषण हटाने के 14 दिनीं प्रोग्राम" के साथ जाने की योजना बना रही हूँ (यानी विकल्प संख्या 2 के आधार पर)। प्रायोजनमूलक रूप से यह मेरे दृष्टिकोण से शिक्षात्मक महत्व प्राप्त करने की संभावना प्रदान करता है। पायलट प्रोग्राम में भाग लेने की लागत 50 रुपये होगी और मैं इसे एक बंद समूह पर परीक्षण के लिए व्यवस्थित करूँगी। क्या आप इस तरीके में कुछ करने में रुचि रखेंगे, कृपया अपनी राय दें, यहाँ लिंक दिया गया है: [https: //fit40. pl/pl/p/Zdrowe-nawyki-zywieniowe-w-14-dni-/96](https: //fit40. pl/pl/p/Zdrowe-nawyki-zywieniowe-w-14-dni-/96)

आप सभी की प्रतिक्रिया के लिए पहले से ही धन्यवाद, इसमें समावेश है - आवागमन करने वाले किसी की स्थिर जांच की महत्ता की मुझे बहुत आवश्यकता है: -)