नववर्षीय चुनौती।

नमस्ते सभी को! मैं जनवरी में एक मुफ्त चुनौती करने की योजना बना रहा हूँ: 30 दिन में सपाट पेट। मैं अपने आहार प्रणाली को जितना संभव हो सके अधिक से अधिक लोगों के साथ साझा करना चाहता हूँ, जिसके कारण मैं 20 किलोग्राम से अधिक वजन कम करने में सफल रहा हूँ और मैं कई वर्षों से अपनी फिटनेस बनाए रख रहा हूँ। मैं सब कुछ खाता हूँ, यहां तक कि केक और मिठाइयाँ। लेकिन मैं इसे एक सही तरीके से करता हूँ जो मुझे शरीर में वसा के स्तर को कम रखने की अनुमति देता है।

चुनौती के पहले सप्ताह में, मैं 7 लाइव सत्र करने का इरादा रखता हूँ, जिसमें मैं कदम दर कदम दिखाऊंगा कि यह कैसे काम करता है और इसे दैनिक जीवन में आसानी से कैसे लागू किया जा सकता है। मुझे पता है कि बहुत से लोग नए साल में वजन कम करना शुरू करते हैं और व्यायाम और वजन घटाने के बारे में महत्वाकांक्षी योजनाएँ बनाते हैं। मुझे यह भी पता है कि तेज परिणामों की कमी या बहुत जटिल समाधानों के कारण, इनमें से अधिकांश लोग थोड़े समय के बाद हार मान लेते हैं और अपनी पुरानी आदतों पर लौट आते हैं। यह अक्सर समय की कमी और सही पोषण के बारे में ज्ञान की कमी के कारण होता है। मैं दिखाना चाहता हूँ कि इसे सरल तरीके से कैसे बदला जा सकता है और अंततः एक पतली काया प्राप्त की जा सकती है। यह सरल, स्पष्ट और प्रभावी होगा।

यह पहली बार है कि मैं ऐसी चुनौती करना चाहता हूँ, इसलिए मैं इसे मुफ्त में करना चाहता हूँ। मुझे अधिकतम प्रतिभागियों और अधिकतम परिवर्तनों की आवश्यकता है इसके बदले में, मैं केवल चुनौती के अंत में उपयोगकर्ताओं की राय चाहता हूँ। अगली ऐसी चुनौती, यदि होगी, तो मैं शायद इसे शुल्क के साथ करूंगा क्योंकि जो मैं दिखाने जा रहा हूँ वह मेरे भुगतान किए गए पाठ्यक्रमों में है और मैं इसे मुफ्त में फैलाना नहीं चाहता, उन लोगों के प्रति सम्मान के कारण जिन्होंने पहले ही मेरे पाठ्यक्रम के लिए भुगतान किया है।

यदि आप शामिल होना चाहते हैं और मेरे साथ सपाट पेट के लिए लड़ना चाहते हैं, तो कृपया टिप्पणी में बताएं या मुझे संदेश भेजें। यह अपने जीवन में कुछ बदलने का एक शानदार अवसर है, और साथ ही यह मजेदार भी होगा! क्या कोई इच्छुक है? प्रतिभागियों की संख्या यह तय करेगी कि यह चुनौती वास्तव में होगी या नहीं, इसलिए कृपया मुझे जल्दी से बताएं ताकि मैं सब कुछ और अधिक विस्तार से योजना बना सकूं।