मैं व्यापक प्रशिक्षण से क्या समझता हूं?

मैं अपने ग्राहकों को यह संदेश देना चाहता हूँ कि एक ही प्रकार की ट्रेनिंग पर बंद न करें।हमें सभी शारीरिक क्षमताओं के बीच संतुलन बनाए रखना चाहिए।अर्थात, हमें शक्तिशाली, चलनेवाले, अच्छी स्थिति में रखनेवाले, शरीर को स्थिर करने की क्षमता रखनेवाले, मौलिक समन्वय कार्यों को संभालनेवाले और सभी गतियों की ट्रेनिंग करनेवाले होने चाहिए।ट्रेनिंग में हमें प्रत्येक गति की तल तैयार करनी चाहिए। बेशक, यह सब कुछ एक साथ नहीं किया जा सकता, क्योंकि यदि ऐसा होता तो ट्रेनिंग 5 घंटे तक चलती। लेकिन महीनों और सालों की दृष्टि से, सब कुछ आसानी से संभाला जा सकता है।यही व्यायामिक ट्रेनिंग का मकसद है।लेकिन यह सब करने का क्या मायने है? बिना किसी समस्या के झुकना और जूता बांधना, बच्चे को सिर पर उठा सकने के लिए, सीढ़ियों पर चढ़ने में सक्षम होना, फांद का अंगूठा निकाले और लिफ़्ट का सहारा लेने की आवश्यकता न पड़े, अपने पीछे पहुँचने में किनारा करते हुए, पूरे शरीर को घुमाने की आवश्यकता न हो, बिना हाथों का सहारा लेकर जमीन से उठना, चिकनी सतह पर स्थिरता को पकड़ने की क्षमता, हाथ टूटने और दांत टूटनेवाली स्थिति से बचना, और दर्द के बिना जीना! :) मैं और भी बता सकता था, लेकिन आज तक यहाँ रोकता हूं :Dऔर आप यह सब क्यों कर रहे हैं? अपनी टिप्पणी में बताएं :)