क्या आपके घुटने में दर्द हो रहा है? (Kya aapke ghutne mein dard ho raha hai?)

यहाँ इसलिए होता है और कैसे इसका सामना करने में आसानी से सहायता की जा सकती है की जानकारी दी गई है। अधिकांश मामलों में, दर्द की वजह घुटने की समस्या नहीं होती है! समस्या बहुत बार ऊपर स्थित होती है। नीचे आपके जानने के लिए आदेश गीते गए हैं। %strong%यदि आपके घुटने में दर्द हो रहा है, तो आप जब तक घबराहट और आर्थोपेडिक डॉक्टर की जरूरत के पहले, यह सब कुछ कर लेते हैं। %strong%अपनी जंग चमड़ी की आगे की ओर ढीला करें। कैसे? %ul% %li%रोलर / मालिश गन / कठोर गेंद से मालिश करें। %li%यांत्रिक ढंग से पीछे जंग का दिलचस्प हिस्सा खींचें। %li%या बस अपने प्रशिक्षक / सांख्यिकी के पास जाएं, जो इसका प्रयास कर सकते हैं। %li%बाद में आभारी रहें :)। %/ul% बेशक घुटने की जोड़ तंत्रिकया में सटीक समस्याएं हो सकती हैं और वह बिलकुल अलग मामला होता है। लेकिन अधिकांश मामलों में, जब भी मैंने "मुझे घुटना दर्द हो रहा है" की बातें सुनी हैं, तब मैं ट्रेनिंग रूम में इसका सामना इसी तरह से करता था। तब हमें पता चलता है कि समस्या किसी अन्य बात से हो रही थी और आपके ऊपर स्थित अधिक तंतू थे। क्या आपको कभी घुटना दर्द हुआ है? आप इसका समाधान कैसे किया है?