अगर आप इसे अनुवाद नहीं कर सकते हैं, तो प्रश्नवाचक वाक्य बिना परिवर्तित करें।

यह बहुत सरल कारण से होता है - प्रेरणा आमतौर पर लम्बित होती है। आमतौर पर यह आता है जब हम अच्छे मनोदशा में होते हैं, और पॉजिटिव भावनाओं के कम होते ही वो चली जाती है। हमारे मनोदशा की तरह, हमारी प्रेरणा का स्तर भी बदल जाता है। तो अगर आप प्रेरित नहीं होते हैं, तो क्या करें? आप हमेशा प्रेरित हो सकते हैं। यह कोई बुरी बात नहीं है, लेकिन एक चीज है, जो एक वास्तविक अंतर बनाती है... यह एक आदत है। आदतें वे चीजें हैं जो हम बार-बार करते हैं, लंबे समय तक, "स्वतः ही" करते हैं। आपको अपने दांतों को साफ करने के लिए प्रेरित नहीं होने की जरूरत नहीं होती, आप बस वह करते हैं... हर कार्रवाई को एक अपनी आदत के रूप में शामिल कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से - आपको किसी कार्रवाई को नियमित रूप से 3-4 सप्ताह तक बार-बार दोहराने की आवश्यकता होती है ताकि आप एक नई आदत बना सकें। इसलिए, 3-4 सप्ताह के लिए हफ्ते में 2-3 बार व्यायाम करने का प्रयास करें और अपने आप देखें... पहले प्रभाव और बेहतर आत्मसम्मान की वजह से, व्यायाम करने की आवश्यकता स्वाभाविक हो जाएगी। ध्यान देने के लिए धन्यवाद! मूल्यवान सामग्री?

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