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क्या आप जानते हैं किस व्यक्ति ने हवाई समुद्री ट्रायथलॉन (Hawaii Ironman Triathlon) की कठिन दूरी 4 किलोमीटर स्वाइमिंग, 180 किलोमीटर साइकिल चलाने और अंत में 42 किलोमीटर मैराथन दौड़ते हुए 8:14:40 के समय में पूरी की है? जान फ्रोडेनो हैं, उत्कृष्ट जर्मन खिलाड़ी, ट्रायथलॉनी, साइबॉर्ग और रिंग के शासक के नाम से भी जाने जाते हैं। इस तरह के परिणाम प्राप्त करने के लिए उन्हें हमेशा पूरी ताकत के साथ प्रशिक्षण करना पड़ता है और इसके लिए उन्हें स्थिर मोटिवेशन होनी चाहिए। यह साबित होता है कि मोटिवेशन के चरण को नियंत्रित करने का कुंजी है हमारे दिमाग पर नियंत्रण रखने और उसकी चालाकियों का। और यहां कुछ दिमाग के काम के बारे में। दिमाग ऐसे निर्माण किया गया है कि वह हमारी सुरक्षा को बनाए रखने के लिए है, न कि ख़ुशी के लिए। दिमाग दो मोड़ों पर काम करता है: अभ्यास और वर्तमान। पहले मोड में, यह अधिकांश कार्यों को रूचिकर बनाने की कोशिश करता है, जिससे …. कम से कम ऊर्जा खर्च हो। दिमाग को तो यही मायने रखना होता है कि हमें सुरक्षा प्राप्त हो, और यह तब होता है जब कुछ बहुत नहीं बदलता है, जब हमारा जीवन सदैव एक जैसा होता है, दिनभर में वही साधारण साधनीय कार्य। "नया गतिविधि वर्तमान मोड को सक्रिय करता है और निम्नानुसार मन चाहती है कि उपकरण पर विचार, सक्रियता, और जागरूकता द्वारा ऊर्जा खपाता है। यह शब्द संज्ञाना के लिए मस्तिष्क तथा मिति है। मस्तिष्क ऐसा है मानो वह बंद के लिए है, यह उनकी पसंदीदा स्थिति है। हमें उन्हें नहीं वर्णन करेंगे क्योंकि हम जान फ्रोडेनो की मोटिवेशन की रणनीतियों पर केन्द्रित होना चाहते हैं, जिन्हे वे जानते हैं और जानते हैं कि वे कैसे पार करते हैं। इन रणनीतियों को पूर्णतः जबर्दस्ती के दौरान और प्रतियोगिताओं में उन्होंने प्रदर्शित किया है। वह मोटिवेशन के माहिर हैं, अर्थात अपने दिमाग को प्रबंधित करने के विशेषज्ञ हैं। अपने आंतरिक मोनोलॉग में सबसे पहले, वे माहिर हैं। आंतरिक मोनोलॉग, यानी आत्म-बातचीत, यानी अपने ख्यालों, अपनी विचाराधीन चर्चा के रूप में मनzसे। किस मोनोलॉग की बात हो रही है? हम यहां उस.