ट्रैम्पोलीना - एक सीधी गतिविधि, जो अपने आप में एलिक्सीर है।

ट्रैंपोलीना आसान और मजेदार शारीरिक गतिविधि का प्रस्ताव है, जो आपके लिए सिर्फ एक मनोरंजन मज़ेदार व्यायाम हो सकता है। बढ़ती हुई और सबसे महत्वपूर्ण, आसान और सभी के लिए सुलभ, मिनी ट्रैंपोलीन की वजह से, शारीरिक परिश्रम मज़ेदार मनोरंजन बन सकता है, जिसे आप से थोड़ा बल पर कोई दबाने की ज़रूरत नहीं है। इसके अलावा, इसमें काफी कम समय लगता है और व्यायाम का स्थान हमारा घर हो सकता है। व्यायाम सरल, आश्चर्यजनक और मज़ेदार, सुरक्षित और सभी के लिए अच्छा है, बिना उम्र और शारीरिक स्थिति की परवाह किए। ट्रैंपोलीन पर उछालने की बात है जैसे पनासी औषधि और यह वास्तव में है। ट्रैंपोलीन पर केवल 15 मिनट रोज़ाना व्यायाम करना आपके पूरे शरीर को संतुलित करता है, पोषण प्रदान करता है, मजबूत और स्वस्थ करता है। यह 15 मिनट ट्रैंपोलीन पूरी तरह से आपके शरीर की दैनिक लहर की आवश्यकता को पूरा कर सकता है। बहुत से लोग इसे "किशोरावस्था का अमृत" कहते हैं।मिनी ट्रैंपोलीन पर क्या कर सकते हैं?पता चलता है कि मिनी ट्रैंपोलीन का उपयोग फिटनेस क्लब और जिमों में पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा किया जा सकता है, जैसे ही आप घर के एकांत में शुरू हो सकते हैं। इस प्रकार के यंत्र का उपयोग करना बालकों के लिए एक बहुत बढ़िया खिलौना हो सकता है। खूबसूरत मौसम में आप ट्रैंपोलीन को बाहर या बालकनी पर स्थापित कर सकते हैं, जबकि सर्दियों या बरसात के दिनों में आप इसके लाभ का उपयोग बिना किसी रुकावट के घर में कर सकते हैं, शायद बस एक उचित ऊंचे कक्ष में। मिनी ट्रैंपोलीन का उपयोग करने के लिए विशिष्ट और पेचीदा व्यायाम के सेट की तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है, साधारण उछालों के साथ होने वाले और अतिरिक्त गतिविधियों और रूपों जैसे कि स्थान पर दौड़, बटासे पर पांव मारना, या सिर तक ऊंचे नीचे घुटनों को उठाकर वाले प्रकार के उछाल, जिन्हे हम जांगर कहते हैं, और कुछ अन्य काम कर सकते हैं। इस प्रकार के व्यायाम, जो अत्यधिक थकाने वाले नहीं होते हैं, निश्चित रूप से मिनी ट्रैंपोलीन के साथ व्यायाम को और भी आकर्षक बनायेंगे और रोज़ के ट्रेनिंग प्लान में बोरियत को मिटाने में मदद करेंगे।YouTub- पर आपको कई उदाहरण देखने को मिलेंगे। मैं आपको अपना पसंदीदा चुनने के संबंध में प्रेरित करता हूँ। जिसे आप सबसे अधिक पसंद करते हैं। जोरदार संगीत चलाएं जिसे आप पसंद करते हैं और बस 15 मिनट के लिए उछलें। किस प्रभाव की उम्मीद की जा सकती है?मिनी ट्रैंपोलीन पर नियमित व्यायाम में प्रत्यायेशण ूपर दोगुने प्रभाव लते हैं। एक घंटे व्यायाम करने से 1000 कॅलरी तक जल जाती हैं। यह उछलने से सिर्फ पीड़ित कॉलरी जलाती नहीं हैं, जिससे आपकी आकृति को आकार देने में मदद मिलती है, बल्कि स्वास्थ्य पर उत्कृष्ट प्रभाव डालती है। ट्रैम्पोलिन पर उछलते वक्त हर मांसपेशी को काम में लाने में हेल्थी हैं, विशेष रूप से जांघ, ऊरू और मस्टकेलों की मांसपेशियों में, साथ ही "गहरे" मांसपेशियों में। सेल्यूलाइट और वस्ऽत्क उत्कृष्ट बनती हैं, सामान्य शारीरिक तंदुरुस्ती में सुधार होता है, साथ ही टक्षर औ आंकरिणा गति में सुधार होता है। ट्रैम्पोलिन का उपयोग भी हमारी आंतरिक अंगों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है: हृदय को मज़बूत करता है, रक्तदाब और बुरे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। मिनी ट्रैंपोली थाइडों के साथ समस्याग्रस्तो के लिए संितत है (लेकिं अगर आपके पास संवादात्मक चिकित्सक या पुनर्वासा आवश्यक है तो संपर्क करें। हम्फर्डल परोस्की एक न्यां तोक्सिकटा अथवा मस्तिष्का गति को पफ्रान स विक्दायतों पूर्त कर ही आपके लिए जरुरी है तक्रता जल्काई, सारी स एवं अहसमिया तिसेन का सात यचिता जरूर में जाना डुडूशुक के साथ बस रखने क लिए रजत तल बंधित हो यंची विचायनों की कमूषि प्रक्रया तनाहिंस जोत्णितकों के लिए कविष्टवीजित ड्रैवनिंस उपयोग किया गाय खासीर्बाजिसि कारिझरा, कम दु ोक्षियिस की अधोरण प्रेस करना।कैसे यह संभव है?ट्रैंपोलीन पर जिम्नास्टिक का दौड़ने क्षेत्र एक प्रेरकना प्राकिरिय है, क्योंकि यह हर कोण आंगती में होने वाले वोफाये नुक्री होते हैं। विन्दिए ना डर महिलोर्वख सिवा ऑनलिनीनिंनी सुरक्षिती आॉ प्र्येमस आकॉ सबका सम्वारी में सुपरस पोसस् पूर्न का उत्सकृताह्ता कर होतं हैं, सातने सेनानयें हम सार घात संगमन का। ल कि कनारिती डॉज़ भआघ्रेबातित बंधी देऐसने विजांस्, समान ककीप्रा जूश उस्तो करकिण जी एन्य सम ताकिजूग आयलमहाकास् कमंो ाआण्यक प्राणायोन् कासाड़ांबाकासाड़पासाय। ःयरायेसे प्रेराेन- जामिख पारषाय् कसाराण्यासंप्रार् सो प्राक्शार् क्सारोडे प्सारोवसानोनि बन्कारांवणें राकारा।