Efekt Zeigarnik - ciekawostka

समय प्रबंधन के क्षेत्र से एक रोचक बात जियगार्निक प्रभाव है। यह नाम रूसी मनोविज्ञानी ब्लुमा जिगार्निक के नाम से उठा है, जिन्होंने देखा कि लोग वे कार्य याद रखने की प्रवृत्ति रखते हैं जो अधूरे रह गए हैं। अन्य शब्दों में, जब हम कुछ शुरू करते हैं, और फिर उसे अधूरा छोड़ देते हैं, तो हमारा मन अब भी उस कार्य में लगा रहता है, जो उत्तेजना या चिंता की भावना उत्पन्न कर सकता है, जब तक कार्य पूरा नहीं हो जाता। यह प्रभाव विपणन और विज्ञापन में अक्सर उपयोग किया जाता है, ताकि उपभोक्ताओं का ध्यान आकर्षित किया जा सके उन अधिकांश पहलूओं को अधूरा छोड़कर, जिससे वे अधिक जानने या खरीदारी करना चाहें।

जिगार्निक प्रभाव - उपयोग
उदाहरण 1
अगर आप एक बड़े परियोजना, महत्वपूर्ण कार्य की शुरुआत देरी से कर रहे हैं, क्योंकि इसे करने में काम की मात्रा अपहरण हो रही है तो… पहले 5 मिनट प्लान करें।

आप (शुरुआत में) सिर्फ कुछ क्षण के लिए उसके पास होंगे।

आप अपने मस्तिष्क में एक जादुई लूप खोलेंगे, जो फिर आपको आराम नहीं देगा और आप उस काम पर वापस जल्दी से वापस लौट आएंगे, ताकि आप उसके समापन से राहत महसूस करें।

यह किसी कहानी पत्रिका की तरह है। आप निष्कर्ष जानना चाहते हैं।

उदाहरण 2
जब आप नैभिक ट्रेनिंग के लिए आमंत्रित कर रहे होते हैं, तो आमंत्रण के शीर्षक में सिर्फ जानकारी के टुकड़े दें, ताकि उत्सुकता का संविदान जगाएं और सब कुछ न कहें।

उदाहरण
"सालाना लक्ष्यों को कैसे निर्धारित करें? विश्व की सबसे बड़ी कंपनियों के लिए कामयाब नया तरीका"

उदाहरण 3
जब आप नई प्रक्रिया सीखने, नयी प्रक्रिया पढ़ने और याद करने की आवश्यकता होती है, तो… (और यहाँ कोई खोज नहीं होगी), याददाश्त में समय का उपयोग करें। बीच में विच्छेद करें। मस्तिष्क को विश्राम दें। याददाश्त के किसी छोटे टुकड़े को स्थिर रखें, पूर्ण शिक्षा से पहले। जानकारी को विश्राम के दौरान स्थिर करें। संक्षिप्त में… छात्र लक्षण से बचें।

जयगर्निक प्रभाव का उपयोग करने में सहायक होगी पोमोडोरो तकनीक, जो कार्य में नियमित विराम और समय ब्लॉक पर निर्देशित करने का प्रस्ताव है। यहाँ मैं व्यवस्था समय की बुनियाद का हमारा पहला पाठ देने के लिए वापस भेज रहा हूँ

जिगार्निक प्रभाव - खतरे
संक्षेप में, "हमारी कोशिशों की लिमिट" मेमोरी की "ड्रायव"{ड्राईव नहीं} है। यदि आप अधिक pलूप खोलते हैं, तो आप कुछ भी याद नहीं कर पाएंगे। इसलिए, प्रत्येक 2 मिनट में कार्य से कार्य पर जानापहचान न इसलिए, कि कुछ भी को पूरा कर नहीं पाएंगे। मल्टीटास्किंग हमारे मस्तिष्क और उत्पादकता के लिए स्वस्थ नहीं है। ब्लुमा जेगारनिक ने इसका जिक्र किया है।