प्राकृतिक दही के रहस्य
दही लंबे समय से स्वस्थ और पोषणशील खाद्य उत्पाद के रूप में माना जाता है। लेकिन वास्तव में क्या यह कारण है कि दही हमारे शरीर के लिए इतना फायदेमंद है? इसके उपयोगी गुणों की मूल रहस्य उसमें मौजूद प्रोबायोटिक बैक्टीरिया हैं। यहाँ उन सभी चीजों के बारे में जानने लायक है जो इन माइक्रोऑर्गनिज्मों और उनके स्वास्थ्य के लिए लाभों के बारे में है। दही में प्रोबायोटिक बैक्टीरिया नेचुरल दही जनने के लिए,कि स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त प्रोबायोटिक बैक्टीरिया का भंडार है। सबसे आम दही में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक बैक्टीरिया श्रेणी बुलगेरिस और स्ट्रेप्टोकोकस थर्मोफिलस हैं। ये माइक्रोऑर्गनिज्म माइक्रोफ्लोरी आंतों के संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं, जो पाचन प्रणाली के सही काम के लिए महत्वपूर्ण है। स्वास्थ्य लाभ नियमित रूप से नेचुरल दही का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जैसे: पाचन में सुधार। प्रोबायोटिक बैक्टीरिया स्वस्थ आंत की फ्लोरा का समर्थन करते हैं, जो पाचन को सुधार सकता है और कब्ज या दस्त जैसी समस्याओं को रोक सकता है। प्रतिरक्षण बढ़ाना। सही आंत की फ्लोरा सुधार रक्त परिसंघात की कार्यक्षमता के लिए महत्वपूर्ण है। प्रोबायोटिक बैक्टीरिया जनिसंक्रिया तंत्र को उत्तेजित करके संक्रामक रोगों और बीमारियों से बचने में मदद कर सकते हैं। औषधीय तत्वों के अच्छे अवशोषण। स्वस्थ आंत से औषधीय तत्वों के शब्दन करने के लिए अच्छी संरचना कर सकती है, जिससे शरीर संरचनात्मक मूल्यों का उपयोग करने में बेहतर बनाया जा सकता है। त्वचा की बेहतर की स्थिति। अध्ययनों से यह सुझाव दिया गया है कि नियमित रूप से नेचुरल दही का सेवन करने से त्वचा की स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ सकता है, जिससे मुँहासों के लक्षण कम हो सकते हैं और इसके अवसान उसकी सामान्य दिखाने में सुधार हो सकता है। नेचुरल दही को कई तरह से सेवन किया जा सकता है, जैसे: - फलों या शहद के सहित एक मात्र बात बनाने के रूप में, - स्मूथीज़ के तत्व, - मुख्य व्यंजनों, जैसे की चटनी या सूप, के लिए सहायक, - डिप या सलाद तैयार करने के लिए एक बेस। नेचुरल दही का चयन करते समय कृपया उत्पाद की लेबल और संयोजन की ध्यान से देखें। सबसे अच्छा वह नेचुरल दही है जो केवल दूध और प्रोबायोटिक बैक्टीरिया, किशमिश या संरक्षक जैसे किसी भी अतिरिक्त की हो। स्रोत: https://www.domowe-porady.pl/p/dlaczego-jogurt-jest-zdrowy-i-jakie-ma-korzysci-dla-organizmu/
दही लंबे समय से स्वस्थ और पोषणशील खाद्य उत्पाद के रूप में माना जाता है। लेकिन वास्तव में क्या यह कारण है कि दही हमारे शरीर के लिए इतना फायदेमंद है? इसके उपयोगी गुणों की मूल रहस्य उसमें मौजूद प्रोबायोटिक बैक्टीरिया हैं। यहाँ उन सभी चीजों के बारे में जानने लायक है जो इन माइक्रोऑर्गनिज्मों और उनके स्वास्थ्य के लिए लाभों के बारे में है। दही में प्रोबायोटिक बैक्टीरिया नेचुरल दही जनने के लिए,कि स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त प्रोबायोटिक बैक्टीरिया का भंडार है। सबसे आम दही में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक बैक्टीरिया श्रेणी बुलगेरिस और स्ट्रेप्टोकोकस थर्मोफिलस हैं। ये माइक्रोऑर्गनिज्म माइक्रोफ्लोरी आंतों के संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं, जो पाचन प्रणाली के सही काम के लिए महत्वपूर्ण है। स्वास्थ्य लाभ नियमित रूप से नेचुरल दही का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जैसे: पाचन में सुधार। प्रोबायोटिक बैक्टीरिया स्वस्थ आंत की फ्लोरा का समर्थन करते हैं, जो पाचन को सुधार सकता है और कब्ज या दस्त जैसी समस्याओं को रोक सकता है। प्रतिरक्षण बढ़ाना। सही आंत की फ्लोरा सुधार रक्त परिसंघात की कार्यक्षमता के लिए महत्वपूर्ण है। प्रोबायोटिक बैक्टीरिया जनिसंक्रिया तंत्र को उत्तेजित करके संक्रामक रोगों और बीमारियों से बचने में मदद कर सकते हैं। औषधीय तत्वों के अच्छे अवशोषण। स्वस्थ आंत से औषधीय तत्वों के शब्दन करने के लिए अच्छी संरचना कर सकती है, जिससे शरीर संरचनात्मक मूल्यों का उपयोग करने में बेहतर बनाया जा सकता है। त्वचा की बेहतर की स्थिति। अध्ययनों से यह सुझाव दिया गया है कि नियमित रूप से नेचुरल दही का सेवन करने से त्वचा की स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ सकता है, जिससे मुँहासों के लक्षण कम हो सकते हैं और इसके अवसान उसकी सामान्य दिखाने में सुधार हो सकता है। नेचुरल दही को कई तरह से सेवन किया जा सकता है, जैसे: - फलों या शहद के सहित एक मात्र बात बनाने के रूप में, - स्मूथीज़ के तत्व, - मुख्य व्यंजनों, जैसे की चटनी या सूप, के लिए सहायक, - डिप या सलाद तैयार करने के लिए एक बेस। नेचुरल दही का चयन करते समय कृपया उत्पाद की लेबल और संयोजन की ध्यान से देखें। सबसे अच्छा वह नेचुरल दही है जो केवल दूध और प्रोबायोटिक बैक्टीरिया, किशमिश या संरक्षक जैसे किसी भी अतिरिक्त की हो। स्रोत: https://www.domowe-porady.pl/p/dlaczego-jogurt-jest-zdrowy-i-jakie-ma-korzysci-dla-organizmu/
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