Quelles sont les causes de la paralysie du sommeil? Comment la prévenir ou la combattre ?

La paralysie du sommeil est un phénomène inhabituel et parfois effrayant lié à la somnolence, qui peut survenir aussi bien pendant l'endormissement que lors du réveil. La paralysie du sommeil est une situation dans laquelle une personne est incapable de bouger son corps ou de réagir aux stimuli malgré sa pleine conscience. La paralysie du sommeil ne dure généralement que quelques secondes ou quelques minutes, mais cela suffit à provoquer un sentiment de panique et de peur chez la personne qui fait l'expérience de ce phénomène.

Certaines personnes peuvent l'expérimenter occasionnellement, tandis que d'autres l'expérimentent de manière récurrente, ce qui peut entraîner un certain inconfort.

Quelles sont les causes de la paralysie du sommeil ?

Comment prévenir ou lutter contre celle-ci ?

Est-ce que l'un d'entre vous a déjà fait l'expérience de la paralysie du sommeil ?

Quelle est cette sensation ?