Quels cours de self défense conseillez-vous ?

Récemment, j'ai eu une situation où lorsque je courais dans le domaine où j'habite le soir, deux hommes ont commencé à courir vers moi. Je dois avouer que j'avais terriblement peur. Je ne m'attendais même pas à ce que la peur me paralyse autant, car je suis une personne courageuse et j'ai souvent tenu tête à quelqu'un. J'ai rapidement composé le numéro de mon mari et je suis entrée dans la cour à côté de laquelle je courais. J'ai attendu mon mari et nous sommes rentrés ensemble. Depuis, je ne cours plus après la tombée de la nuit. C'était très amusant pour moi de courir le soir, donc je veux tout faire pour me sentir plus en confiance. Quels cours de self défense conseillez-vous ? J'ai entendu dire que le Krav Maga est efficace. L'un d'entre vous a-t-il déjà expérimenté ce système de combat ?