Qu'entends-je par un entraînement complet?

Ce que je veux transmettre à mes clients, c'est de ne pas se limiter à un seul type d'entraînement.Nous devrions maintenir un équilibre entre toutes les capacités de mouvement.Nous devrions donc être : forts, mobiles, avoir une bonne condition physique, savoir stabiliser le corps, maîtriser les tâches de coordination de base et entraîner tous les schémas de mouvement.Dans l'entraînement, nous devrions travailler chaque plan de mouvement. Bien sûr, il n'est pas possible de tout faire en une fois, car l'entraînement durerait 5 heures. Mais sur des mois et des années, tout peut être maîtrisé sans problème.C'est précisément le but d'un entraînement complet.Mais pourquoi le faire? pour pouvoir se pencher et attacher une chaussure sans problème, pour pouvoir soulever un enfant au-dessus de sa tête, pour pouvoir monter les escaliers sans s'essouffler et sans être obligé d'utiliser l'ascenseur, pour pouvoir atteindre derrière sans tourner tout le corps, pour se lever du sol sans utiliser les mains, pour stabiliser sur une surface glissante, sans se briser les bras ni se casser les dents, et vivre sans douleur! :) Je pourrais continuer à énumérer, mais je vais m'arrêter là pour aujourd'hui :DEt vous, pourquoi vous entraînez-vous? Faites-le nous savoir dans les commentaires :)