Est-ce que vous devez compter les calories consommées pour perdre du poids?

Le nombre de calories consommées n'a pas d'importance, il suffit de manger de petites portions pour avoir une silhouette mince. Est-ce que ce conseil vous aidera à perdre du poids? Beaucoup de régimes se basent sur cette approche et promettent des résultats rapides. Personnellement, je déconseillerais de tels régimes si vous voulez éviter la déception. Ne vous laissez pas avoir, il s'agit simplement d'un autre stratagème marketing. Les vendeurs de régimes veulent qu'ils semblent aussi simples et faciles à suivre que possible. C'est pourquoi on promet souvent une perte de poids sans exercice supplémentaire, sans compter les calories, etc.Les gens sont généralement paresseux et cherchent des solutions rapides. Tout ce qui implique un peu d'effort et d'engagement de leur part les dissuade de l'utiliser. C'est pourquoi plus la méthode semble simple, meilleure est sa vente.Cependant, la vérité est que pour perdre du poids, il faut créer un déficit calorique. Cela signifie dépenser plus de calories que nous en consommons. C'est la loi de la nature, c'est ainsi que fonctionne notre corps et nous n'avons aucun contrôle là-dessus. Vous pouvez ne pas être d'accord, mais vous ne pourrez pas changer cela. Le déficit calorique est la clé pour maintenir une silhouette mince. Si vous ne le respectez pas, vous ne pourrez malheureusement jamais perdre ces kilos en trop.Il n'est pas nécessaire de compter précisément le nombre de calories consommées pour perdre du poids. Si vous le faites, c'est bien, cela vous aidera à maintenir une silhouette mince plus facilement, mais si vous ne voulez pas le faire, ce n'est pas obligatoire. Il suffit juste que vous ayez une idée approximative du nombre de calories contenues dans ces produits. Cela vous aidera à mieux choisir ce que vous mangez et vous permettra de mieux contrôler votre appétit. Cela peut aussi être utile dans les restaurants pour estimer la teneur en calories du repas. Grâce à ces connaissances, vous aurez un meilleur contrôle sur votre corps.Personnellement, je recommande de vérifier la teneur en calories des produits, que vous soyez au régime ou non. Cela vous donnera une idée du nombre de calories que vous consommez au cours de la journée. Vous n'avez pas besoin de le faire à chaque fois, bien sûr. Si par exemple vous découvrez qu'une pomme de 100g contient 52 kcal, vous n'aurez pas besoin de le faire la prochaine fois. Vous vous en souviendrez et quand vous aurez envie de quelque chose de sucré, vous réfléchirez à deux fois avant de choisir entre une pomme et une petite barre chocolatée qui pourrait contenir 250 calories. Ces choix judicieux vous aideront à maintenir le déficit calorique nécessaire pour perdre ces kilos en trop.