COMMENT RESPIRER CORRECTEMENT ? Pourquoi avons-nous besoin d'oxygène et de CO2 ?

Quand la vie a commencé à se développer sur Terre, la composition de son atmosphère était complètement différente de celle d'aujourd'hui. Selon les estimations des scientifiques, il est considéré qu'à l'époque, l'atmosphère contenait environ 20 pour cent de dioxyde de carbone (CO2). Cela signifie-t-il que l'homme moderne pourrait également bien respirer dans un tel monde? Il s'avère que oui ... Je vais expliquer pourquoi. Au fil de milliers d'années, en raison de nombreux processus physiques, chimiques et biologiques complexes, ainsi que de catastrophes liées aux impacts de grands astéroïdes et à l'activité volcanique, la quantité de CO2 a considérablement diminué et est actuellement seulement de 0,03 pour cent. Le changement est donc énorme. Une si faible teneur en dioxyde de carbone n'est pas bonne pour notre organisme. Pour bien respirer, l'homme a bien sûr besoin d'oxygène, mais pour que cet oxygène parvienne à tous les endroits de notre organisme (organes et cellules), il est également nécessaire de disposer de dioxyde de carbone. Étant donné que ce gaz joue un rôle très important dans le processus de respiration, nos corps ont dû s'adapter à cette situation d'une manière ou d'une autre. Cela a été fait en créant une petite atmosphère interne "bonne" dans les alvéoles pulmonaires. À l'heure actuelle, la biologie confirme que la concentration optimale de CO2 dans les alvéoles devrait être de 5 à 6,5 % (ou exprimée différemment par pression partielle - environ 40 mm Hg), soit près de 200 fois plus élevée que dans l'air atmosphérique inhalé. De cette manière, le corps humain a réussi à s'assurer que le changement de composition atmosphérique n'a pas eu un impact significatif sur son fonctionnement. Cependant, un autre problème grave est apparu - la majorité de notre population respire mal naturellement, nous prenons trop d'air et en expirons trop. En conséquence de cette respiration excessive (hyperventilation), nous privons nos poumons du précieux CO2, et donc l'oxygène inhalé N'EST tout simplement pas utilisé par notre organisme. Ce ne serait pas un problème si l'atmosphère dans laquelle nous vivons contenait environ 6 % de CO2. Cependant, la très faible quantité de dioxyde de carbone dans l'atmosphère fait que en mal respirant, nous nous privons inutilement de nos alvéoles pulmonaires en CO2, perturbant ainsi simplement les mécanismes de notre organisme (nos cellules fonctionnent à un niveau de fourniture d'oxygène non optimal). De nombreux processus dans notre corps commencent à fonctionner différemment.Pourquoi le monoxyde d'azote améliore-t-il l'oxygénation du corps?Il est intéressant de noter qu'il a récemment été constaté que respirer trop d'air non seulement réduit la quantité d'oxygène atteignant les tissus et les organes, mais affecte également négativement un autre gaz ayant une importance significative dans le processus d'oxygénation du corps, le monoxyde d'azote. Ce n'est qu'à la fin du XXe siècle qu'on a découvert la présence de ce gaz dans l'air expiré. Alors qu'on savait depuis longtemps qu'il se formait dans les vaisseaux sanguins provoquant leur dilatation, la découverte de sa formation dans les sinus nasaux a été une surprise. Lors de la respiration par le nez, une grande quantité de monoxyde d'azote est produite dans les sinus nasaux. Cela signifie que ce gaz est ensuite transféré aux poumons avec l'air. Là-bas, il soutient le processus d'expansion des vaisseaux sanguins, augmentant ainsi l'apport d'oxygène au sang. Ainsi, en respirant par le nez, nous utilisons la source de monoxyde d'azote existant en nous (dans les sinus nasaux), c'est-à-dire la capacité naturelle de notre organisme à améliorer le processus d'absorption d'oxygène. En revanche, en respirant par la bouche, nous n'atteignons pas les espaces des sinus nasaux, et le monoxyde d'azote reste inutilement inutilisé.