Tu peux manger de la pizza (et en réalité ce que tu veux) et continuer à perdre du poids.

Il suffit de suivre cette règle. La règle est la suivante : mangez moins que ce que votre corps a besoin pour maintenir votre poids actuel (ou soyez en déficit calorique). Même si vous faites comme moi - mangez une pizza pour le dîner (1000 calories d'un coup) et que vous restez dans votre apport planifié, tout ira bien. Combien de fois avez-vous entendu quelqu'un dire qu'il mange peu et ne maigrit pas ? Que signifie "peu" ? Peu en quantité ? Peu ne signifie pas forcément peu en calories. Le plus souvent, ces personnes comptent MAL LES CALORIES ou leur apport. Quel est mon truc et le moyen le plus simple pour cela ? Installez "fitatu". L'application vous demandera vos informations actuelles comme votre taille, poids, etc. Vous indiquez votre objectif de poids. Vous obtiendrez un calcul de combien de calories manger pour maigrir. Mangez ça pendant les prochaines semaines et voyez si votre poids diminue. Vérifiez simplement et suivez vos calories.