Activité de vacances
Activité physique pendant les vacances.
Habituellement, il recommande à ses clients de faire une pause dans l'entraînement lorsqu'ils partent en vacances (à condition qu'ils se soient bien entraînés et qu'ils ne se soient pas relâchés avant).
D'autre part, le repos de l'entraînement n'a pas à = ne rien faire.
Personnellement, j'ai une approche telle que je ne m'entraîne pas en vacances MAIS j'essaie de bouger différemment - je marche beaucoup, je joue à des jeux d'équipe avec les enfants, je nage, etc.
En vacances, faites une pause dans les entraînements que vous faites tous les jours. Faites d'autres choses.
Allez-vous visiter une belle ville? Alors ne conduisez pas votre cul dans un Uber, juste MARCHEZ, faites des pas, faites cette activité. Cela vous donne beaucoup et vous aurez meilleur goût après cette pizza ou cette glace
J'ai récemment passé quelques jours à Rome. Chaque jour, 20 000 étapes et c'était suffisant pour éviter de se passer d'entraînement et de ne suivre aucun régime.
Si je n'allais pas à la ville et à la plage avec mes enfants, je ferais autre chose (même si les marches aussi). Je jouerais au football, volley-ball, etc.
Vous partez à la montagne ? Il n'y a pas de meilleur endroit pour être actif. Si vous partez en randonnée dans les montagnes, ce sera un excellent entraînement.
De plus, comme vous le voyez à chaque voyage, chaque endroit vous offre la possibilité de bouger et je vous recommande de l'utiliser.
Et comment aimez-vous passer vos vacances ? Visite touristique ou farniente?
Activité physique pendant les vacances.
Habituellement, il recommande à ses clients de faire une pause dans l'entraînement lorsqu'ils partent en vacances (à condition qu'ils se soient bien entraînés et qu'ils ne se soient pas relâchés avant).
D'autre part, le repos de l'entraînement n'a pas à = ne rien faire.
Personnellement, j'ai une approche telle que je ne m'entraîne pas en vacances MAIS j'essaie de bouger différemment - je marche beaucoup, je joue à des jeux d'équipe avec les enfants, je nage, etc.
En vacances, faites une pause dans les entraînements que vous faites tous les jours. Faites d'autres choses.
Allez-vous visiter une belle ville? Alors ne conduisez pas votre cul dans un Uber, juste MARCHEZ, faites des pas, faites cette activité. Cela vous donne beaucoup et vous aurez meilleur goût après cette pizza ou cette glace
J'ai récemment passé quelques jours à Rome. Chaque jour, 20 000 étapes et c'était suffisant pour éviter de se passer d'entraînement et de ne suivre aucun régime.
Si je n'allais pas à la ville et à la plage avec mes enfants, je ferais autre chose (même si les marches aussi). Je jouerais au football, volley-ball, etc.
Vous partez à la montagne ? Il n'y a pas de meilleur endroit pour être actif. Si vous partez en randonnée dans les montagnes, ce sera un excellent entraînement.
De plus, comme vous le voyez à chaque voyage, chaque endroit vous offre la possibilité de bouger et je vous recommande de l'utiliser.
Et comment aimez-vous passer vos vacances ? Visite touristique ou farniente?
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