Boosters de motivation en pratique
[Booster de motivation] n° 1-PROGRÈSQu'est-ce que les boosters de motivation ? Le nom est emprunté aux boosters de testostérone utilisés par les sportifs, c'est-à-dire des substances qui augmentent le taux de testostérone dans l'organisme. Les boosters de motivation augmenteront la motivation.1. Le progrès, l'un des plus grands boosters de motivation. Ce qui nous donne envie de faire une nouvelle activité, c'est le changement visible, c'est-à-dire le progrès. Cependant, le problème est que la plupart des gens veulent des résultats immédiats extraordinaires, tout de suite ils veulent être champions du monde et s'ils ne voient pas ces effets spectaculaires rapidement, ils se découragent, perdent leur motivation et rien ne change.Un progrès visible est quelque chose qui motive fortement à continuer à agir, et son absence démotive. Comment provoquer un progrès rapide alors qu'au début c'est plutôt difficile ?La solution est d'atteindre un progrès, mais minimal, et cela est déjà possible. Une fois ce pallier atteint, nous visons à nouveau un progrès, mais à nouveau minimal.La deuxième chose importante est de décider que nous continuerons le processus entamé pendant une période déterminée, par exemple un mois. Si nous nous concentrons sur le processus, les effets commenceront à se manifester et seront de plus en plus perceptibles, ce qui nous donnera suffisamment de motivation pour aller de l'avant, ensuite le progrès sera plus important et la motivation sera également renforcée.La règle est donc la suivante : progressez lentement et concentrez-vous sur le processus, les succès viendront plus vite que vous ne le pensez et vous serez constamment motivé. Ne prévoyez pas de perdre 15 kg sur une longue période, commencez par 1-2 kg sur une plus courte période. Lors d'entraînements de course à pied, par exemple, décidez de courir 1 km au début, puis 1,5 km et augmentez progressivement la distance. Pour l'apprentissage d'une langue, commencez par consacrer 5 minutes par jour, mais tous les jours. Si vous avez plus de temps, apprenez, sinon contentez-vous de 5 minutes, mais faites-le de manière conséquente sans vous abandonner, même un seul jour. Les exemples peuvent être multipliés.Rappelez-vous cette règle : les gens surestiment ce qu'ils peuvent accomplir en un an, mais sous-estiment ce qu'ils peuvent accomplir en 10 ans. Soyez endurant, les effets se manifesteront certainement. Bonne chance !!!Images potreningu.pl, zfd.pl, https://bonaverba.com.pl/
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