Il est préférable de commencer à s'entraîner après 30 ans...

Le meilleur moment pour commencer à s'entraîner est après 30 ans. À ce moment-là, on réalise que malgré le fait d'être plus âgé, on est en meilleure forme qu'à 20 ans." Une moins bonne forme ne concerne pas seulement l'apparence. Cela inclut également, et peut-être surtout : - une force moindre - une endurance plus faible - une puissance/explosivité moindre - une condition physique plus mauvaise - des amplitudes de mouvement plus faibles dans les articulations - une moins bonne PERFORMANCE Tu pourrais demander - comment un jeune de 20 ans pourrait être plus faible que quelqu'un de 30/40, voire même 50+ ans dans ces domaines ? L'explication est SIMPLE : un individu de 30-40-50 ans qui s'entraîne a déjà derrière lui une telle expérience d'entraînement, tant d'heures passées à travailler sur son corps, qu'il surpasse le "jeune". Je le vois très clairement chez moi et chez mes élèves, qui pourraient facilement mettre en difficulté plus d'un jeune athlète. La condition est UNE... TU DOIS T'ENTRAÎNER. Si tu le fais de manière constante (et correctement) pendant plusieurs années, tu deviendras un autre être humain. Dans quelques années, tu te regarderas dans le passé et te remercieras d'avoir commencé à t'entraîner. Depuis combien de temps t'entraînes-tu déjà ? Regrettes-tu d'avoir commencé à faire de l'exercice ? PS : J'ai créé mon propre groupe sur CC Found. Le groupe s'appelle "Entraîne-toi intelligemment !". Tu le trouveras en visitant mon profil. Pour seulement 10 $ par mois, je créerai du contenu pour mes abonnés. Le contenu sera ajouté parfois sur ma propre initiative, parfois sur demande. Cela signifie que l'abonné pose une question/problème - et je le résous dans le groupe :) Bienvenue !