Is it the time of the Christmas tree, cheesecake, dumplings, joy, or maybe presents? I could list many examples, but for each of us, it can be a different reason for joy.The most important thing during this period is to realize what happiness we have to experience all of this. There is a lot of injustice and evil in the world, and we can argue about having too much marjoram in the borscht? That the shirt is not perfectly ironed? That we don't have 12 dishes on the table, while so many people in the world don't even have one full meal?Remember that this time is not meant to overwork ourselves and fill the table with food that we can't even fit in our stomachs. Let's make as much as we can eat.This holiday season, realize that you are in a unique situation. As you sit down for the Christmas Eve dinner, look at the people around you. They are what matters the most. Their smiles and the energy that flows from them.And now, carry that feeling into every other day. Remember this moment every morning and give yourself a minute each day to reflect on it.The practice of gratitude has taught me a lot, and I would like to share this insight because I know how it can help you too. Awareness of your own happiness will also elevate your joy in life. If you don't believe me, write down on a piece of paper the things you can be grateful for. You will suddenly realize that there are more of them than the unpleasant ones.And this holiday season, I wish you joy and health. May this time and its spirit carry over into the entire next year.

Is it the time of the Christmas tree, cheesecake, dumplings, joy, or maybe presents? I could list many examples, but for each of us, it can be a different reason for joy.

The most important thing during this period is to realize what happiness we have to experience all of this. There is a lot of injustice and evil in the world, and we can argue about having too much marjoram in the borscht? That the shirt is not perfectly ironed? That we don't have 12 dishes on the table, while so many people in the world don't even have one full meal?

Remember that this time is not meant to overwork ourselves and fill the table with food that we can't even fit in our stomachs. Let's make as much as we can eat.

This holiday season, realize that you are in a unique situation. As you sit down for the Christmas Eve dinner, look at the people around you. They are what matters the most. Their smiles and the energy that flows from them.

And now, carry that feeling into every other day. Remember this moment every morning and give yourself a minute each day to reflect on it.

The practice of gratitude has taught me a lot, and I would like to share this insight because I know how it can help you too. Awareness of your own happiness will also elevate your joy in life. If you don't believe me, write down on a piece of paper the things you can be grateful for. You will suddenly realize that there are more of them than the unpleasant ones.

And this holiday season, I wish you joy and health. May this time and its spirit carry over into the entire next year.

Holidays 2024

Czy to czas choinki, sernika, pierogów, radości, a może prezentów? Mógłbym wymieniać mnóstwo przykładów, ale dla każdego z nas może być to inny powód do radości.Najważniejsze w tym okresie jest uświadomić sobie jakie szczęście mamy doświadczać tego wszystkiego. Na całym świecie jest dużo niesprawiedliwości i zła, a my potrafimy się pokłócić o to, że jest za dużo majeranku w barszczu? Że koszula nie jest do końca wyprasowana? Że nie mamy 12 potraw na stole, gdzie tyle osób na świecie nawet nie ma jednego pełnego posiłku?Pamiętajcie, że ten czas nie jest po to by zarobić się i zastawić stół pokarmami, których nawet nie pomieścimy w naszych brzuchach. Róbmy tyle ile zdołamy zjeść.W te święta uświadomcie sobie, że jesteście w wyjątkowej sytuacji. Siadając do kolacji wigilijnej popatrzcie na osoby Was otaczające. To one liczą się najbardziej. Ich uśmiechy i energia jaka płynie od nich.A teraz przenieście to uczucie na każdy inny dzień. Pamiętajcie o tej chwili każdego ranka i dajcie sobie minutę każdego dnia by o tym wspomnieć.Praktyka wdzięczności nauczyła mnie wiele i chciałbym się tym wnioskiem podzielić, ponieważ wiem jak i Wam może pomóc. Świadomość własnego szczęścia podniesie i Wam radość z życia. Jeżeli mi nie wierzysz to spisz sobie na kartce rzeczy za które możesz być świadomy(a). Zorientujesz się nagle, że jest ich więcej niż tych nieprzyjemnych.A w te święta życzę Tobie radości i zdrowia. By ten czas i jego klimat przeniósł się na cały kolejny rok.

Ta grupa to społeczność osób, które dążą do ciągłego rozwoju – fizycznego, zawodowego i osobistego. Codziennie pracujemy nad drobnymi, ale systematycznymi zmianami, które prowadzą do trwałego wzrostu i życiowej satysfakcji. Razem wspieramy się w drodze do coraz lepszej wersji siebie! Systematyczność to jest nasz klucz do sukcesu. Nie ważne jakie tępo obierzesz. Ważne, że kierujesz się do przodu. Razem przejdziemy przez etapy w naszym życiu. Już nie jesteś sama / sam! 








This group is a community of individuals striving for continuous development – physical, professional, and personal. Every day we work on small, but systematic changes that lead to lasting growth and life satisfaction. Together we support each other on the journey to becoming a better version of ourselves! Consistency is our key to success. It doesn't matter what pace you choose. What matters is that you are moving forward. Together we will go through the stages in our lives. You are no longer alone!

1% better each day

1% lepszy(a) każdego dnia

Czy to czas choinki, sernika, pierogów, radości, a może prezentów? Mógłbym wymieniać mnóstwo przykładów, ale dla każdego z nas może być to inny powód do radości.

Najważniejsze w tym okresie jest uświadomić sobie jakie szczęście mamy doświadczać tego wszystkiego. Na całym świecie jest dużo niesprawiedliwości i zła, a my potrafimy się pokłócić o to, że jest za dużo majeranku w barszczu? Że koszula nie jest do końca wyprasowana? Że nie mamy 12 potraw na stole, gdzie tyle osób na świecie nawet nie ma jednego pełnego posiłku?

Pamiętajcie, że ten czas nie jest po to by zarobić się i zastawić stół pokarmami, których nawet nie pomieścimy w naszych brzuchach. Róbmy tyle ile zdołamy zjeść.W te święta uświadomcie sobie, że jesteście w wyjątkowej sytuacji. Siadając do kolacji wigilijnej popatrzcie na osoby Was otaczające. To one liczą się najbardziej. Ich uśmiechy i energia jaka płynie od nich.

A teraz przenieście to uczucie na każdy inny dzień. Pamiętajcie o tej chwili każdego ranka i dajcie sobie minutę każdego dnia by o tym wspomnieć.

Praktyka wdzięczności nauczyła mnie wiele i chciałbym się tym wnioskiem podzielić, ponieważ wiem jak i Wam może pomóc. Świadomość własnego szczęścia podniesie i Wam radość z życia. Jeżeli mi nie wierzysz to spisz sobie na kartce rzeczy za które możesz być świadomy(a). Zorientujesz się nagle, że jest ich więcej niż tych nieprzyjemnych.

A w te święta życzę Tobie radości i zdrowia. By ten czas i jego klimat przeniósł się na cały kolejny rok.