Stress, Wutausbrüche, Nervosität

Wie mit Stress und Ärger umgehen? Welche bewährten Methoden könnt ihr empfehlen, um negative Emotionen zu beruhigen und abzubauen, etwas, das wirklich effektiv ist? Ich interessiere mich nur für natürliche Methoden, vielleicht Kräuter, bestimmte Übungen, Ratschläge, wie ihr damit umgegangen seid?
Wie mit Stress und Ärger umgehen? Welche bewährten Methoden könnt ihr empfehlen, um negative Emotionen zu beruhigen und abzubauen, etwas, das wirklich effektiv ist? Ich interessiere mich nur für natürliche Methoden, vielleicht Kräuter, bestimmte Übungen, Ratschläge, wie ihr damit umgegangen seid?
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