Was sind die Ursachen für Schlaflähmung? Wie kann man sie verhindern oder dagegen kämpfen?

Schlafparalyse ist ein ungewöhnliches und manchmal erschreckendes Phänomen, das mit Schläfrigkeit verbunden ist und sowohl beim Einschlafen als auch beim Aufwachen auftreten kann. Schlafparalyse ist eine Situation, in der eine Person trotz voller Bewusstsein nicht in der Lage ist, ihren Körper zu bewegen oder auf Reize zu reagieren. Schlafparalyse dauert in der Regel nur wenige Sekunden oder Minuten, aber das reicht aus, um Panik und Angst bei der Person auszulösen, die dieses Phänomen erlebt. Einige Menschen erleben es einmalig, andere hingegen wiederholt, was zu erheblichem Unbehagen führen kann. Was sind die Ursachen von Schlafparalyse? Wie kann man es verhindern oder dagegen kämpfen? Hat jemand von euch Schlafparalyse erlebt? Wie fühlt es sich an?