Hallo, Welche bewährten Methoden haben Sie, um den Gedankenstrom zu beruhigen und den Körper zu entspannen? Ich muss zugeben, dass ich in letzter Zeit keinen Weg gefunden habe, um auszuruhen und zu entspannen.

Hallo,

Welche bewährten Methoden haben Sie, um den Gedankenstrom zu beruhigen und den Körper zu entspannen?  
 Ich muss zugeben, dass ich in letzter Zeit keinen Weg gefunden habe, um auszuruhen und zu entspannen.

Wie kann man sich entspannen?

Hi,

What proven methods do you have to calm down the race of thoughts and calm the body? 
I must admit that I haven't been able to find a way to rest and relax lately.

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Hi,

What proven methods do you have to calm down the race of thoughts and calm the body?  
I must admit that I haven't been able to find a way to rest and relax lately.