Degeneration des Hüftgelenks und körperliche Aktivität

Hallo. Aufgrund eines massiven Oberschenkelbruchs (übrigens eine Geschichte, die ich zu einem anderen Zeitpunkt erzählen werde) wurde mir ein Titanstab in den Knochen implantiert, der mit etwa 6 Schrauben fixiert wurde, von denen mindestens 2 in meine Hüfte eingeschraubt waren. Nach der Operation, bei der das Metall entfernt wurde, begann ich längere Spaziergänge zu machen. Ich konnte täglich etwa 17-18 Kilometer zurücklegen. Oft endete dies mit einem mehr oder weniger starken Schmerz nach Hause. Manchmal hatte ich auch überhaupt keine Beschwerden, das ist halt so. Ich war deshalb beim Arzt, wir machten ein Röntgenbild meiner Hüfte und degenerative Veränderungen auf der Seite des Bruchs wurden festgestellt (das Gelenk wurde beim Bruch nicht verletzt). Der Orthopäde behauptet, dass die degenerativen Veränderungen, die ich habe, grundsätzlich nicht anders sind als bei anderen Menschen und dass dies normal ist. Er sagt auch, dass ich völlig gesund bin und keine Einschränkungen bei der Arbeit habe und dass ich Sport treiben kann. ABER ich habe kein volles Vertrauen in das, was er sagt, denn als ich noch nicht laufen konnte und der Knochen gerade erst zusammenwuchs, wollte ich eine Überweisung für Rehabilitation von ihm haben, und damals behauptete er, dass ich keine Rehabilitation brauche und von selbst wieder laufen werde. Ich bekam eine Reha-Überweisung von seinem Vorgesetzten, und die Therapeuten brachten mich auf die Beine. Jetzt habe ich eine Bitte an euch. Vielleicht gibt es hier jemanden, der kompetent genug ist, um mir zu sagen, ob ich wirklich keinen Sport treiben sollte (ich denke an lange Spaziergänge, Joggen, Fitnessstudio) oder im Gegenteil, dass ich es tun sollte, weil es die Produktion der Gelenkflüssigkeit unterstützen wird. Viele Grüße :)