Kann man etwas dagegen tun, im Traum aufzuhören zu denken, dass es wahr ist?

Es ärgert mich sehr, dass mein verdammtes Gehirn, wenn ich schlafe, an alles glaubt, was ihm im Traum passiert, als ob es wahr wäre. Dies ist eine Quelle von Stress in der Nacht, während der Zeit, in der ich mich erholen sollte. Kann man etwas dagegen tun? Eigentlich will ich nicht träumen, sie nerven mich, es nervt mich, dass sie mich vor irgendwelche imaginären Situationen stellen, in denen das Gehirn denkt, dass es wahr ist und irgendwelche Verhaltensweisen rendern, sich in verschiedene Rollen versetzen, als ob es die Wahrheit wäre und Entscheidungen treffen, wenn jemand ihm im Traum Fragen stellt oder wenn die imaginäre Situation es erfordert. Ich will das loswerden, ich möchte in der Nacht entspannen.