Beliebte Ernährungstipps, die deinen Geldbeutel und nicht dich schlanker machen

Überprüfen Sie unten einige beliebte Ratschläge, die Sie von Ernährungsberatern hören können, die sicherlich Ihre Taschen leeren, aber nicht unbedingt Ihre Silhouette. Aus Erfahrung weiß ich, dass sie wenig effektiv sind, also wenn Sie besser aussehen und nicht zu viel bezahlen möchten, ist es wert, sie kennenzulernen. Hier sind sie:

1. „Investieren Sie in diätetische Snacks und fertige Fit-Mahlzeiten“ – die meisten dieser Produkte sind stark verarbeitet und voller Zucker oder künstlicher Zutaten. Besser sind einfache, natürliche Produkte. Am besten basiert man auf Gerichten, die man selbst zubereitet.

2. „Kaufen Sie unbedingt Abnehmsupplemente“ – in Wirklichkeit ist nur eine kleine Anzahl von Supplements effektiv, und selbst dann sind die Ergebnisse im Vergleich zu einer gut ausgewogenen Ernährung minimal. Außerdem werden die meisten dieser Supplements ohne eine gesunde, ausgewogene Ernährung nicht wirken. Wenn Sie sich also richtig ernähren, werden Sie keine Supplements benötigen.

3. „Nutzen Sie die Box-Diät“ – das ist eine kostspielige Lösung, die nicht das selbstständige, gesunde Essen lehrt. Besser ist es, Zeit in das Lernen der Essensplanung zu investieren, denn dann sind Sie nicht von jemandem abhängig, sondern können selbst entscheiden, was und wann Sie essen möchten.