Schmerzt dich das Knie?
Hier ist, warum das passiert und wie man damit leicht umgehen kann. In den meisten Fällen liegt der Schmerz nicht am Knie! Das Problem liegt meist höher. In deinen Oberschenkelmuskeln. Deshalb, wenn dein Knie schmerzt, bevor du anfängst in Panik zu geraten und einen Termin beim Orthopäden zu vereinbaren, mach das. Lockere die Muskeln der Vorderseite des Oberschenkels. Wie? - Verwende einen Massageroller/ein Massagepistole/einen harten Masssageball - dehne die Vorderseite des Oberschenkels. - Oder gehe einfach zum Trainer/Physiotherapeuten, der das für dich tun wird. - Danke mir später :) Natürlich gibt es rein kniegelenkbezogene Probleme, das ist eine ganz andere Sache. Aber in den meisten Fällen, wenn ich gehört habe "mein Knie tut weh", so habe ich genau das im Trainingsraum gemacht. Dann wissen wir, dass es nicht nur das Knie war, sondern zu gespannte Gewebe. Hatte dein Knie schon einmal weh getan? Wie bist du damit umgegangen?
Hier ist, warum das passiert und wie man damit leicht umgehen kann. In den meisten Fällen liegt der Schmerz nicht am Knie! Das Problem liegt meist höher. In deinen Oberschenkelmuskeln. Deshalb, wenn dein Knie schmerzt, bevor du anfängst in Panik zu geraten und einen Termin beim Orthopäden zu vereinbaren, mach das. Lockere die Muskeln der Vorderseite des Oberschenkels. Wie? - Verwende einen Massageroller/ein Massagepistole/einen harten Masssageball - dehne die Vorderseite des Oberschenkels. - Oder gehe einfach zum Trainer/Physiotherapeuten, der das für dich tun wird. - Danke mir später :) Natürlich gibt es rein kniegelenkbezogene Probleme, das ist eine ganz andere Sache. Aber in den meisten Fällen, wenn ich gehört habe "mein Knie tut weh", so habe ich genau das im Trainingsraum gemacht. Dann wissen wir, dass es nicht nur das Knie war, sondern zu gespannte Gewebe. Hatte dein Knie schon einmal weh getan? Wie bist du damit umgegangen?
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