Du kannst Pizza essen (und eigentlich alles, was du willst) und trotzdem abnehmen.

Es reicht, sich an diese eine Regel zu halten. Diese Regel lautet - Iss weniger als dein Körper benötigt, um dein derzeitiges Gewicht zu halten (oder sei in einem Kaloriendefizit). Und dann, selbst wenn du wie ich eine Pizza zum Abendessen isst (1000 Kalorien auf einmal) und innerhalb deines geplanten Bedarfs bleibst, wird alles in Ordnung sein. Wie oft hast du gehört, dass jemand wenig isst und nicht abnimmt? Was bedeutet das wenig? Wenig in Bezug auf Menge? Wenig bedeutet nicht unbedingt wenig Kalorien. Meistens zählen diese Personen EINFACH DIE KALORIEN FALSCH oder ihren Bedarf. Was ist mein Trick und der einfachste Weg? Installiere "fitatu". Die App wird dich nach deinen aktuellen Daten wie Größe, Gewicht usw. fragen. Du wirst dein Zielgewicht angeben. Du erhältst Berechnungen, wie viele Kalorien du zum Abnehmen essen sollst. Iss diese Menge für die nächsten Wochen und sieh, ob dein Gewicht sinkt. Einfach ausprobieren und bei den Kalorien bleiben!