Warum ist Motivation überbewertet?

Das liegt an einem sehr einfachen Grund - Motivation ist normalerweise MOMENTAN. Normalerweise kommt sie, wenn wir uns in guter Stimmung befinden, und sie geht mit einem geringeren Maß an positiven Emotionen weg. So wie unsere Stimmung sich ändert, ändert sich auch unser Motivationsniveau. Also was tun, wenn man sich nicht motivieren kann? Du kannst dich immer motivieren. Es ist nichts Schlechtes, aber es gibt eine Sache, die den ECHTEN UNTERSCHIED macht... das ist GEWOHNHEIT. Gewohnheiten sind Dinge, die wir ständig wiederholen, langfristig, gewissermaßen "automatisch". Du musst dich nicht motivieren, um dir die Zähne zu putzen, du machst es einfach... Jede Handlung können wir als unsere Gewohnheit einführen. Aus psychologischer Sicht - du brauchst ungefähr 3-4 Wochen, um eine Handlung regelmäßig zu wiederholen, um eine neue Gewohnheit zu entwickeln. Also versuche, 2-3 Mal pro Woche für 3-4 Wochen zu trainieren und schau selbst... Die ersten Effekte und das bessere Wohlbefinden werden dazu führen, dass die Notwendigkeit des Trainings natürlich wird. Danke für die Aufmerksamkeit! Wertvoller Inhalt? - Abonniere mein Profil für mehr Inhalte und Ratschläge - Like den Inhalt - Kommentiere - Teile es weiter, vielleicht kann es jemandem nützlich sein!