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GLÜCK - was ist es und wie oft kann man es erleben?
Es ist schön, morgens mit dem Gefühl aufzuwachen, dass alles in Ordnung ist, sich um nichts zu kümmern und abends friedlich einzuschlafen. So könnte die Definition von Glück aussehen. Jeder möchte glücklich sein, daher wünschen wir uns dies oft bei jeder Gelegenheit. Warum ist es manchmal so schwer, Glück oder zumindest allgemeine Zufriedenheit zu empfinden? Auf diese Frage gibt es keine eindeutige Antwort oder fertige Lösung, aber es gibt bestimmte Faktoren, die das Empfindungsniveau beeinflussen. Einer dieser Faktoren sind die Gene, die wir von unseren Vorfahren geerbt haben. Ein anderer Faktor sind die Umstände, unter denen wir leben. Wenn die grundlegenden materiellen Bedürfnisse befriedigt sind und alles darüber hinaus nur geringfügig und vorübergehend das Glücksniveau beeinflusst. Das wichtigste Element, das das Glücksempfinden beeinflusst, ist die eigene Aktivität und bewusste Handlungen. Im Gegensatz zu den oben genannten Faktoren, auf die wir keinen Einfluss haben oder die einfach passieren, entscheidet der Mensch hier, wie er sich in seinem Leben verhält oder reagiert. Um häufiger Glück zu empfinden, muss man: 1. Das Gefühl des eigenen Wertes stärken, unabhängig davon, was wir von anderen erhalten. 2. Sich nicht auf vergangene Verletzungen konzentrieren, sondern im Hier und Jetzt leben. 3. Dankbar sein für das, was man hat. 4. Dinge tun, die Wert bringen und nicht nur Erfolg. 5. Lehren aus Misserfolgen ziehen, anstatt in Niederlagen zu verharren. 6. Sich von Liebe leiten lassen und nicht von negativen Gefühlen. 7. Die Verantwortung für das eigene Leben nicht auf andere abschieben. Wenn du möchtest, dass dein Leben glücklich ist, musst du deine Denkweise ändern. Psychologische Studien zeigen das Glücksniveau als - Gene verantwortlich für 50% - Umstände, die uns begegnen, für 10% - eigene Aktivität – 40% Indem wir unsere Denkweise und Handlungen ändern, können wir mehr Glück in unser Leben bringen, was zu besserer Gesundheit, Lebenserfolgen, guten sozialen Beziehungen und einem längeren Leben führt. Wie man jeden Tag Glück empfindet: - Senken Sie Ihre Erwartungen und akzeptieren Sie, dass nicht alles immer nach Ihren Wünschen verläuft. - Tun Sie eine kleine Sache, die Ihnen ein gutes Gefühl gibt. - Entdecken Sie Glück in kleinen Dingen und schätzen Sie alles, was auf dem Weg passiert, bevor Sie einen großen Erfolg feiern. "Glück ist das einzige, was sich verdoppelt, wenn man es teilt." - Albert Schweitzer Der Internationale Tag des Glücks fällt auf den 20. März und wurde 2012 von der UN-Generalversammlung eingeführt.
Es ist schön, morgens mit dem Gefühl aufzuwachen, dass alles in Ordnung ist, sich um nichts zu kümmern und abends friedlich einzuschlafen. So könnte die Definition von Glück aussehen. Jeder möchte glücklich sein, daher wünschen wir uns dies oft bei jeder Gelegenheit. Warum ist es manchmal so schwer, Glück oder zumindest allgemeine Zufriedenheit zu empfinden? Auf diese Frage gibt es keine eindeutige Antwort oder fertige Lösung, aber es gibt bestimmte Faktoren, die das Empfindungsniveau beeinflussen. Einer dieser Faktoren sind die Gene, die wir von unseren Vorfahren geerbt haben. Ein anderer Faktor sind die Umstände, unter denen wir leben. Wenn die grundlegenden materiellen Bedürfnisse befriedigt sind und alles darüber hinaus nur geringfügig und vorübergehend das Glücksniveau beeinflusst. Das wichtigste Element, das das Glücksempfinden beeinflusst, ist die eigene Aktivität und bewusste Handlungen. Im Gegensatz zu den oben genannten Faktoren, auf die wir keinen Einfluss haben oder die einfach passieren, entscheidet der Mensch hier, wie er sich in seinem Leben verhält oder reagiert. Um häufiger Glück zu empfinden, muss man: 1. Das Gefühl des eigenen Wertes stärken, unabhängig davon, was wir von anderen erhalten. 2. Sich nicht auf vergangene Verletzungen konzentrieren, sondern im Hier und Jetzt leben. 3. Dankbar sein für das, was man hat. 4. Dinge tun, die Wert bringen und nicht nur Erfolg. 5. Lehren aus Misserfolgen ziehen, anstatt in Niederlagen zu verharren. 6. Sich von Liebe leiten lassen und nicht von negativen Gefühlen. 7. Die Verantwortung für das eigene Leben nicht auf andere abschieben. Wenn du möchtest, dass dein Leben glücklich ist, musst du deine Denkweise ändern. Psychologische Studien zeigen das Glücksniveau als - Gene verantwortlich für 50% - Umstände, die uns begegnen, für 10% - eigene Aktivität – 40% Indem wir unsere Denkweise und Handlungen ändern, können wir mehr Glück in unser Leben bringen, was zu besserer Gesundheit, Lebenserfolgen, guten sozialen Beziehungen und einem längeren Leben führt. Wie man jeden Tag Glück empfindet: - Senken Sie Ihre Erwartungen und akzeptieren Sie, dass nicht alles immer nach Ihren Wünschen verläuft. - Tun Sie eine kleine Sache, die Ihnen ein gutes Gefühl gibt. - Entdecken Sie Glück in kleinen Dingen und schätzen Sie alles, was auf dem Weg passiert, bevor Sie einen großen Erfolg feiern. "Glück ist das einzige, was sich verdoppelt, wenn man es teilt." - Albert Schweitzer Der Internationale Tag des Glücks fällt auf den 20. März und wurde 2012 von der UN-Generalversammlung eingeführt.
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