•3 Jahre
Aktivität im Urlaub
Körperliche Aktivität im Urlaub. Normalerweise empfehle ich meinen Kunden, eine Pause vom Training zu machen, wenn sie in den Urlaub fahren (vorausgesetzt, sie haben ordentlich trainiert und sich zuvor nicht gedrückt). Eine Pause vom Training muss jedoch nicht bedeuten, dass man überhaupt nichts tut. Persönlich habe ich die Einstellung, dass ich im Urlaub nicht trainiere, ABER ich versuche mich auf andere Weise zu bewegen - ich gehe viel spazieren, spiele Teamsport mit Kindern, schwimme usw. Im Urlaub ruhe dich von den Trainings aus, die du im Alltag machst. Mach andere Dinge. Fährst du in eine coole Stadt, um sie zu erkunden? Dann fahre nicht mit dem Uber herum, sondern LAUFE einfach, mache Schritte, sei aktiv. Das bringt ziemlich viel und dann schmeckt dir die Pizza oder das Eis besser. Ich war vor kurzem einige Tage in Rom. Täglich über 20.000 Schritte und das hat bereits gereicht, um sich nicht gehen zu lassen, ohne zu trainieren oder eine spezielle Diät einzuhalten. Wenn ich nicht in die Stadt gefahren wäre, sondern an den Strand mit den Kindern, würde ich etwas anderes tun (obwohl ich sicherlich auch Schritte machen würde). Ich würde Fußball, Volleyball usw. spielen. Fährst du in die Berge? Es gibt keinen besseren Ort für Aktivitäten. Wenn du durch die Berge wanderst, ist das ein großartiges Training. Also, wie du sicherlich siehst, bietet jede Reise, jeder Ort dir die Möglichkeit zur Bewegung und ich empfehle, dies zu nutzen. Und wie verbringst du gerne deinen Urlaub? Sightseeing oder am Strand liegen?
Körperliche Aktivität im Urlaub. Normalerweise empfehle ich meinen Kunden, eine Pause vom Training zu machen, wenn sie in den Urlaub fahren (vorausgesetzt, sie haben ordentlich trainiert und sich zuvor nicht gedrückt). Eine Pause vom Training muss jedoch nicht bedeuten, dass man überhaupt nichts tut. Persönlich habe ich die Einstellung, dass ich im Urlaub nicht trainiere, ABER ich versuche mich auf andere Weise zu bewegen - ich gehe viel spazieren, spiele Teamsport mit Kindern, schwimme usw. Im Urlaub ruhe dich von den Trainings aus, die du im Alltag machst. Mach andere Dinge. Fährst du in eine coole Stadt, um sie zu erkunden? Dann fahre nicht mit dem Uber herum, sondern LAUFE einfach, mache Schritte, sei aktiv. Das bringt ziemlich viel und dann schmeckt dir die Pizza oder das Eis besser. Ich war vor kurzem einige Tage in Rom. Täglich über 20.000 Schritte und das hat bereits gereicht, um sich nicht gehen zu lassen, ohne zu trainieren oder eine spezielle Diät einzuhalten. Wenn ich nicht in die Stadt gefahren wäre, sondern an den Strand mit den Kindern, würde ich etwas anderes tun (obwohl ich sicherlich auch Schritte machen würde). Ich würde Fußball, Volleyball usw. spielen. Fährst du in die Berge? Es gibt keinen besseren Ort für Aktivitäten. Wenn du durch die Berge wanderst, ist das ein großartiges Training. Also, wie du sicherlich siehst, bietet jede Reise, jeder Ort dir die Möglichkeit zur Bewegung und ich empfehle, dies zu nutzen. Und wie verbringst du gerne deinen Urlaub? Sightseeing oder am Strand liegen?
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