Trampolin - Eine einfache Aktivität, die an sich ein Elixier ist.

Ein Trampolin ist ein Vorschlag für eine einfache und angenehme körperliche Aktivität, die für Sie einfach nur eine attraktive Unterhaltung sein kann.Dank der immer beliebter werdenden, einfach zugänglichen und für jeden geeigneten Mini-Trampolin kann körperliche Anstrengung zu einem hervorragenden Vergnügen werden, für das man sich nicht zwingen muss. Außerdem nimmt es nicht viel Zeit in Anspruch und der Übungsort kann einfach unser Zuhause sein.Das Training auf dem Trampolin klingt wie ein Panacea und ist tatsächlich eins. Training auf dem Trampolin NUR 15 MINUTEN AM TAG strafft, nährt, stärkt und heilt den gesamten Körper. Diese 15 Minuten auf dem Trampolin können den täglichen Bewegungsbedarf Ihres Körpers vollständig ersetzen. Für viele wird diese Dosis als "Jugendelixier" bezeichnet.Was kann man auf einem Mini-Trampolin machen?Es stellt sich heraus, dass ein Mini-Trampolin sowohl von professionellen Trainern in Fitnessclubs und Fitnessstudios als auch von jedem, selbst einem sehr Anfänger im eigenen Zuhause, genutzt werden kann. Die Verwendung eines solchen Geräts ist kinderleicht, gleichzeitig unterhaltsam und effektiv. Das Mini-Trampolin ist äußerst vielseitig - für Erwachsene kann es ein großartiges Übungsgerät sein, für Kinder hingegen ein großartiger Spaß. Bei schönem Wetter kann man das Trampolin draußen oder auf dem Balkon aufstellen, im Winter oder an regnerischen Tagen kann man problemlos drinnen, natürlich nur in einem ausreichend hohen Raum, davon profitieren. Um das Mini-Trampolin zu nutzen, muss man keine speziellen und komplizierten Übungssätze vorbereiten, einfache Sprünge, die durch zusätzliche Bewegungen und Figuren wie Fußballen an den Gesäßmuskeln, hohes Knieheben usw. abwechslungsreich gestaltet werden, sind ausreichend. Solche nicht besonders anstrengenden Übungen bereichern sicherlich das Training mit dem Mini-Trampolin und helfen, die Langeweile im täglichen Trainingsplan zu bekämpfen.Auf YouTube finden Sie viele Beispiele für Übungen. Ich ermutige Sie, Ihre eigenen zu finden, die Ihnen am besten gefallen. Schalten Sie rhythmis... Welche Ergebnisse kann man erwarten?Regelmäßiges Training auf dem Mini-Trampolin bringt messbare Ergebnisse. Eine Stunde Training kann bis zu 1000 Kalorien verbrennen. Die Sprünge ermöglichen nicht nur das Verbrennen von überschüssigen Kalorien und damit das Modellieren der Figur, sondern wirken sich auch hervorragend auf die Gesundheit aus. Beim Springen auf dem Trampolin werden alle Muskeln des Körpers, insbesondere die Waden-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur sowie die "tiefen" Muskeln, beansprucht. Cellulite und Fettgewebe werden reduziert, die allgemeine körperliche Fitness verbessert... Wie ist das möglich?Das Springen auf dem Trampolin hat eine wohltuende Wirkung, da es jede Zelle des Körpers trainiert und bewegt. Wir wussten schon immer, dass Bewegung gut für die Gesundheit ist, aber erst kürzlich haben wir verstanden, warum. Untersuchungen, die im Jahr 2000 auf der Jahresversammlung der American Thoracic Society präsentiert wurden, zeigten, dass das körperliche Dehnen von Zellen einen tiefgreifenden Einfluss auf Biochemie und Verhalten hat. Das Bewegen und Dehnen von Zellen - wie es beim Springen auf dem Trampolin passiert - hilft, die Zellen mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen und... Stellen Sie sich einen mit Wasser gefüllten Ballon vor. Halten Sie gedanklich den Ballon am Ende fest und beobachten Sie, wie die Schwerkraft das Wasser nach unten "zieht" und dabei den Ballon sanft dehnt. Bewegen Sie nun den Ballon...