Wie viel Wasser brauchst du pro Tag?
Der wichtigste Bestandteil eines jeden Tages und gleichzeitig der am meisten vernachlässigte. WODZIA läuft vielen Patienten bereits aus den Ohren 🤣 und ich habe unerschöpfliche Reserven, um Sie daran zu erinnern, dass Sie ständig tanken müssen.
●35 ml für jedes Kilogramm Körpergewicht - so viel Wasser benötigt Ihr Körper jeden Tag als Minimum. Wenn Sie dazu noch körperlich aktiv sind, steigt Ihr Bedarf!
💦Wie sieht es bei Ihnen mit dem Trinken aus? 😜
Der wichtigste Bestandteil eines jeden Tages und gleichzeitig der am meisten vernachlässigte. WODZIA läuft vielen Patienten bereits aus den Ohren 🤣 und ich habe unerschöpfliche Reserven, um Sie daran zu erinnern, dass Sie ständig tanken müssen.
●35 ml für jedes Kilogramm Körpergewicht - so viel Wasser benötigt Ihr Körper jeden Tag als Minimum. Wenn Sie dazu noch körperlich aktiv sind, steigt Ihr Bedarf!
💦Wie sieht es bei Ihnen mit dem Trinken aus? 😜
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For me, about 3.5-4.5L per day with a weight of 92kg. I add a pinch of Himalayan salt to my morning bottle (1.5L) at the gym ;)
For me, about 3.5-4.5L per day with a weight of 92kg. I add a pinch of Himalayan salt to my morning bottle (1.5L) at the gym ;)
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The best way is to control your own power. Fast and simple way to control. Transparent color is a sign of good hydration, but yellow color indicates a deficiency. When it comes to water, it's great that we won't overdose on it, but its deficiency can create a lot of problems.
So drink plenty of water. Avoid sweetened drinks, unless it's homemade fruit compote from Mom or Grandma :)
The best way is to control your own power. Fast and simple way to control. Transparent color is a sign of good hydration, but yellow color indicates a deficiency. When it comes to water, it's great that we won't overdose on it, but its deficiency can create a lot of problems.
So drink plenty of water. Avoid sweetened drinks, unless it's homemade fruit compote from Mom or Grandma :)
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Where did you take that measure ? I am always interested who came up with those figures and why?
As there is so many myths about it, and rarely people quote nor state the methodology of such claims :(
Where did you take that measure ? I am always interested who came up with those figures and why?
As there is so many myths about it, and rarely people quote nor state the methodology of such claims :(
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