Am besten fängt man nach dem 30. Lebensjahr mit dem Training an...

Am besten fang nach 30 an zu trainieren. Ein Mensch sieht dann, dass er trotz seines höheren Alters in besserer Form ist als mit 20 Jahren. Schlechtere Form bedeutet nicht nur schlechteres Aussehen. Es beinhaltet auch unter anderem: - geringere Kraft - schlechtere Ausdauer - weniger Leistung/Sprintfähigkeit - schlechtere Kondition - eingeschränktere Bewegungsfreiheit in den Gelenken - geringere Leistungsfähigkeit Du fragst dich - wie kann ein 20-Jähriger in diesen Dingen schwächer sein als jemand in seinen 30ern, 40ern oder sogar über 50? Die Erklärung ist einfach: Ein 30-, 40- oder 50-Jähriger, der trainiert, hat bereits so viel Trainingserfahrung, so viele Stunden an seinem Körper gearbeitet, dass er den jungen Menschen im Staub stehen lässt. Ich sehe das sowohl an mir selbst als auch an meinen Schülern, die problemlos so manche jüngere Sportlerin beschämen können. Die einzige Voraussetzung ist: DU MUSST TRAINIEREN. Wenn du konsequent (und gut) für einige Jahre trainierst, wirst du ein anderer Mensch sein. In ein paar Jahren wirst du auf dich selbst aus der Vergangenheit zurückblicken und dir dafür danken, dass du mit dem Training begonnen hast. Wie lange trainierst du bereits? Bedauerst du es, angefangen zu haben zu üben? PS: Ich habe meine eigene Gruppe auf CC Found gegründet. Die Gruppe heißt "Trainiere mit Verstand!". Du findest sie, wenn du mein Profil besuchst. Für nur 10 $ im Monat werde ich dort Inhalte für meine Abonnenten erstellen. Die Inhalte werden manchmal von mir initiiert und manchmal auf Anfrage hinzugefügt. Das bedeutet, ein Abonnent hat eine Frage/Problem - und ich löse es in der Gruppe :) Herzlich willkommen!