এডিএইচডি ডায়াগনস্টিক কীভাবে করবেন?

আমি একজন প্রাপ্তশিক্ষিত বয়স্ক এবং পূর্বে আমারকে এই দিকে কাউকে ডায়াগনোজ করেনি। কিন্তু আমি এটা আরও গভীরভাবে চিন্তা করতে শুরু করলাম, কারণ আমার সম্পূর্ণ করা কাজগুলির সাথে কাঠামো স্থাপন করতে অসুবিধা হয়, আমি একটা বিষয়ে মনো চিন্তা করতে অসাধারণ কঠিন পাচ্ছি, প্রয়োজন একটা অব্যাহত পরিবর্তন অনুভব করছি, আমি একটা স্থানে অনেকটা বসে থাকতে পারি না, আমার মনে হয় মনের অবস্থার উপর ভীতিজনক প্রভাব পেলাম, আর বিশেষত আমার ইমপালসিভিটি সমস্যার সাথে অসম্পর্ক আছে। ডায়াগনোস্টিক কীভাবে শুরু করতে হবে? চিকিত্সা কীভাবে হয়?