জনপ্রিয় পুষ্টিবিদদের পরামর্শ, যা আপনার পোর্টফেলিও কমিয়ে দেয়, কিন্তু আপনাকে নয়
নীচে কিছু জনপ্রিয় পরামর্শ পরীক্ষা করুন যা আপনি পুষ্টিবিদদের কাছ থেকে শুনতে পারেন, যা নিশ্চিতভাবে আপনার পকেটকে সংকুচিত করবে কিন্তু আপনার শরীরের গঠনকে নয়। আমার অভিজ্ঞতা থেকে আমি জানি, এগুলি খুব কার্যকর নয় তাই যদি আপনি ভালো দেখতে চান এবং অতিরিক্ত খরচ করতে না চান তবে এগুলি জানা মূল্যবান। এগুলি হল:
1. "ডায়েটেটিক স্ন্যাকস এবং প্রস্তুত খাবার ফিটে বিনিয়োগ করুন" - এই পণ্যের বেশিরভাগই অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত এবং চিনি বা কৃত্রিম উপাদানে পূর্ণ। সহজ, প্রাকৃতিক পণ্যগুলি ভালো হবে। সবচেয়ে ভালো হল নিজের দ্বারা প্রস্তুত করা খাবারের উপর ভিত্তি করা।
2. "অবশ্যই ওজন কমানোর সাপ্লিমেন্ট কিনুন" - বাস্তবে, শুধুমাত্র একটি ছোট সংখ্যা সাপ্লিমেন্ট কার্যকর, এবং এমনকি তখনও, ফলাফলগুলি একটি ভাল সুষম ডায়েটের তুলনায় ন্যূনতম। তাছাড়া, এই সাপ্লিমেন্টগুলির বেশিরভাগই স্বাস্থ্যকর, সুষম ডায়েট ছাড়া কাজ করবে না। তাই যদি আপনি সঠিকভাবে পুষ্ট হন তবে আপনাকে কোন সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন হবে না।
3. "বক্স ডায়েট ব্যবহার করুন" - এটি একটি ব্যয়বহুল সমাধান, যা স্বতন্ত্র, স্বাস্থ্যকর পুষ্টি শেখায় না। খাবার পরিকল্পনা শেখার জন্য সময় ব্যয় করা ভালো কারণ তখন আপনি কারো উপর নির্ভরশীল নন, আপনি নিজেই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন আপনি কি এবং কখন খেতে চান।
নীচে কিছু জনপ্রিয় পরামর্শ পরীক্ষা করুন যা আপনি পুষ্টিবিদদের কাছ থেকে শুনতে পারেন, যা নিশ্চিতভাবে আপনার পকেটকে সংকুচিত করবে কিন্তু আপনার শরীরের গঠনকে নয়। আমার অভিজ্ঞতা থেকে আমি জানি, এগুলি খুব কার্যকর নয় তাই যদি আপনি ভালো দেখতে চান এবং অতিরিক্ত খরচ করতে না চান তবে এগুলি জানা মূল্যবান। এগুলি হল:
1. "ডায়েটেটিক স্ন্যাকস এবং প্রস্তুত খাবার ফিটে বিনিয়োগ করুন" - এই পণ্যের বেশিরভাগই অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত এবং চিনি বা কৃত্রিম উপাদানে পূর্ণ। সহজ, প্রাকৃতিক পণ্যগুলি ভালো হবে। সবচেয়ে ভালো হল নিজের দ্বারা প্রস্তুত করা খাবারের উপর ভিত্তি করা।
2. "অবশ্যই ওজন কমানোর সাপ্লিমেন্ট কিনুন" - বাস্তবে, শুধুমাত্র একটি ছোট সংখ্যা সাপ্লিমেন্ট কার্যকর, এবং এমনকি তখনও, ফলাফলগুলি একটি ভাল সুষম ডায়েটের তুলনায় ন্যূনতম। তাছাড়া, এই সাপ্লিমেন্টগুলির বেশিরভাগই স্বাস্থ্যকর, সুষম ডায়েট ছাড়া কাজ করবে না। তাই যদি আপনি সঠিকভাবে পুষ্ট হন তবে আপনাকে কোন সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন হবে না।
3. "বক্স ডায়েট ব্যবহার করুন" - এটি একটি ব্যয়বহুল সমাধান, যা স্বতন্ত্র, স্বাস্থ্যকর পুষ্টি শেখায় না। খাবার পরিকল্পনা শেখার জন্য সময় ব্যয় করা ভালো কারণ তখন আপনি কারো উপর নির্ভরশীল নন, আপনি নিজেই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন আপনি কি এবং কখন খেতে চান।
1 user upvote it!
0 answer