সপ্তাহের রবিবারের দুপুরের খাবার।

আজ তোমরা দুপুরে কি খেয়েছিলে? 

তোমরা যা খাচ্ছো তা তোমাদের চেহারায় প্রধান প্রভাব ফেলবে। যদি তোমরা পেটের মেদ কমাতে বা কয়েকটি অপ্রয়োজনীয় কেজি কমাতে চান তবে তোমাদের খাবার পরিকল্পনা সঠিকভাবে করতে হবে। এর মানে এই নয় যে তোমাদের কেবল ব্রোকলি, মুরগির বুক এবং বাদামী ভাত খেতে হবে।  সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া সম্ভব, শুধু সঠিকভাবে খাবারগুলোকে সংমিশ্রণ করতে হবে এবং পরিমিতি মনে রাখতে হবে। এমনকি সেই স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলোর ক্ষেত্রেও।

তাহলে আমি জানতে চাই আজ তোমরা দুপুরে কি খেয়েছিলে। 

যদি তোমরা জানতে চাও আমি কি খেয়েছিলাম তবে তোমরা আমার সর্বশেষ ফেসবুক পোস্টে এটি দেখতে পারো: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02Annt1eCvmh5rszGCTiRgLv2riZzviz5AYmav187HU6Q6jNSCpDYdUEDjkEmvgkNjl&id=61555694406574