ঘুমানোর সময়কে দাঁত কবজারি থেকে কিভাবে মুক্তি পাওয়া যায়?

রোজ সকালে দাঁত এবং জানুয়ারি ব্যাথা না হয় তার জন্য কি পদক্ষেপ নিতে হবে? সহস্র্যকালে দাঁত চিবুক দাঁড়ানো এই সমস্যা।