আপনি পিজা খেতে পারেন (এবং যা চান তা প্রায়ই) এবং এখনও ওজন কমাতে পারেন।
একটি নীতিতে আছে ধর।
নীতিটি হলো - আপনি যদি তা পর্যবেক্ষণ রাখেন যে আপনার শরীরটি এখনকার ওজনটি রক্ষা করতে প্রয়োজন মত কম খাবেন (অথবা শারীরিক ক্যালরি ঘাটানোর জন্য)।
এবং তাহলে আপনি যদি আমার মতো করেন - রাতে পিজা খান (হাতে ১০০০ ক্যালরী থাকবে) এবং আপনি পরিমিত খাদ্যের মধ্যে রয়েছেন, তবে সবকিছু ঠিক থাকবে।
আপনি কতবার শুনেছেন যে কেউ কম খায় এবং শরীরটি কম হয়নি?
এর অর্থ কি? কী অংশগ্রহণের মানে? সংখ্যাগুলির প্রায়শই বলা হয়, শরীরে কম হয়ে যাওয়া সহজ কথায় বলা হয় বিশৃঙ্খলতা ভাঙ্গতে বোঝানো। আমজপতা এবং আপনার শরীরের প্রয়োজন হয়তো এই মানে বুঝতে চায় না।
এটি আমার চিন্তামতার এবং সবচেয়ে সহজ উপায় কী?
"fitatu" অ্যাপ ইনস্টল করুন। এপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার বর্তমান তথ্য যেমন উচ্চতা, ওজন ইত্যাদি জানাতে বলবে। আপনার লক্ষ্যমাত্রা প্রয়োজন বলবেন। আপনি কত ক্যালরি খাবেন তা ক্যালকুলেশন করে জানাবে। এটি দ্বিতীয় সপ্তাহে পর্যন্ত এই পরিমাপ খাওয়া এবং দেখুন যে ওজনটি কমছে। এইটাই দেখুন এবং ক্যালরি মেনে চলুন!
একটি নীতিতে আছে ধর।
নীতিটি হলো - আপনি যদি তা পর্যবেক্ষণ রাখেন যে আপনার শরীরটি এখনকার ওজনটি রক্ষা করতে প্রয়োজন মত কম খাবেন (অথবা শারীরিক ক্যালরি ঘাটানোর জন্য)।
এবং তাহলে আপনি যদি আমার মতো করেন - রাতে পিজা খান (হাতে ১০০০ ক্যালরী থাকবে) এবং আপনি পরিমিত খাদ্যের মধ্যে রয়েছেন, তবে সবকিছু ঠিক থাকবে।
আপনি কতবার শুনেছেন যে কেউ কম খায় এবং শরীরটি কম হয়নি?
এর অর্থ কি? কী অংশগ্রহণের মানে? সংখ্যাগুলির প্রায়শই বলা হয়, শরীরে কম হয়ে যাওয়া সহজ কথায় বলা হয় বিশৃঙ্খলতা ভাঙ্গতে বোঝানো। আমজপতা এবং আপনার শরীরের প্রয়োজন হয়তো এই মানে বুঝতে চায় না।
এটি আমার চিন্তামতার এবং সবচেয়ে সহজ উপায় কী?
"fitatu" অ্যাপ ইনস্টল করুন। এপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার বর্তমান তথ্য যেমন উচ্চতা, ওজন ইত্যাদি জানাতে বলবে। আপনার লক্ষ্যমাত্রা প্রয়োজন বলবেন। আপনি কত ক্যালরি খাবেন তা ক্যালকুলেশন করে জানাবে। এটি দ্বিতীয় সপ্তাহে পর্যন্ত এই পরিমাপ খাওয়া এবং দেখুন যে ওজনটি কমছে। এইটাই দেখুন এবং ক্যালরি মেনে চলুন!
4 users upvote it!
1 answer