•৩ বছর
ধ্যান প্রক্রিয়া - ৫টি তথ্য
ধ্যান তত্ত্বগুলি সর্বশেষ কিছু বছরের মধ্যে আরো আকর্ষণ পাচ্ছে। নিয়মিতভাবে ধ্যান করলে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুখভোগের জন্য অনেক উপকার হয়। যাতে আমরা ধ্যান যা সুপারিশ করেছি তা বুঝতে আমাদের সম্ভবত কিছু ইনফরমেশন জানতে ভালো হবে। এই নিবন্ধে আমি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি আলোচনা করব এবং আপনার আপনার সংশয়গুলির উত্তর দেব।
ধ্যান নিরাপদ
ধ্যান একটি স্বাভাবিক এবং ক্ষতিপ্রবণ। এটির সাহায্যে একজন মানুষ কি করছে তা উপস্থাপন করতে পারে যেমন গভীর শান্তি অবস্থায় পৌঁছানোর জন্য শ্বাস নিতে ও শরীরের অনুভূতি শ্বাসের মাধ্যমে উপস্থাপন করতে পারে। ধ্যানের কোন বিশেষ উপকরণ বা পদার্থের প্রয়োজন নেই এবং নিজের বাসায় তা অনুষ্ঠান করা যেতে পারে। বিজ্ঞান গবেষণা প্রমাণ করেছে যে ধ্যানটি স্বাস্থ্য প্রশস্ত করা ও দীর্ঘদিন ধরে ছাড়িয়ে দেওয়ার জন্য সক্ষম। মতামত দিতে গেলে য/হুত্বপূর্ণ যে ধ্যানটি সঠিকভাবে অনুষ্ঠিত হচ্ছে।সবার পক্ষে ধ্যান সম্পর্কে
ধ্যানটি বিশেষ শিক্ষায় বা যন্ত্রের প্রয়োজন নেই। আপনি শিখতে ও অনুশ্বাসন করতে ইচ্ছুক হলেই যেকোনো ধরণের ধ্যান সম্পর্কে চিন্তা নিতে পারেন। বয়স বা স্বাস্থ্য সীমাবদ্ধতা কারণে এটি প্রায়ই গুরুত্বহীন। আপনি যা ঘটাচ্ছে না কেন, আপনি এখনো ফিজিক্যালি যোগ্য হয়নি, ধ্যান এখনো অপ্যারেন? ধ্যান এবং পরিবর্তন এটি একটি ধরনের অনুভূতি যেটা আমাদের নিজেকে স্বাস্থ্যবান ও আনন্দিত মনে করায়। এখানে ধ্যান এরওমতরতা ও সর্বোত্কর্ষ আপনার নিজস্ব শক্তি বিকাশ করতে পারবেন। ধ্যান চালু করে নিয়মিতভাবে অভিজ্ঞতা অর্জনের পরে আপনি অনেক উপকার পাবেন।ধ্যান বিশ্বাস পরিবর্তন করেনা
ধ্যান আপনার বিশ্বাসের সাথে কোনভাবেই ঝুঁকিযুক্ত নেই। আপনি যে ধরণের ধর্মের অনুযায়ী চান তা নির্ধারণ করে না। আপনি একজন নির্ভীযা ও ধ্যান এবং আপত্তির প্রকারে তাড়িয়ে কোন প্রাণীর পক্ষের দিকে নয়। আপনি বরং নিজের ও তাড়িয়ে নিজের দেহকে সংবেদনশীলভাবে অনুভব করতে বিবেচনা করতে পারেন।ধ্যানে ভালোবাসা দায় থাকে
ধ্যান বড় দ কোন চিকিত্সা বিজ্ঞ ও বিভিন্ন স্বাস্থ্য বিপণিজ্ঞ দ্বারা সুপারিশ করা হয়। এটি একটি সক্রিয় প্রক্রিয়া যা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উন্নতির উপকারিতা প্রদান করতে পারে। নিয়মিত ধ্যান করা নিয়ন্ত্রণের প্রতিস্থাপন, শান্তি, বিপারীতা, উচ্চ রক্তচাপ ও প্রাণীসংক্রমন সহ অনেক সমস্যায় সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও ধ্যানের খুব বড় একটি উপকারও হচ্ছে স্বাস্থ্যসম্মত ও যত্ন রাখার জন্য। এই সকল উপকারগুলি পেতে আপনিও আরোই ধ্যান আমল করার প্রস্তাবটি ভাবতে পারেন।আপনি বিশ্বাস করলেন তো?
সংক্ষেপে ধ্যানটি অত্যন্ত শক্তিশালী একটি প্রক্রিয়া হওয়ার সাথে সধ্যান তত্ত্বগুলি সর্বশেষ কিছু বছরের মধ্যে আরো আকর্ষণ পাচ্ছে। নিয়মিতভাবে ধ্যান করলে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুখভোগের জন্য অনেক উপকার হয়। যাতে আমরা ধ্যান যা সুপারিশ করেছি তা বুঝতে আমাদের সম্ভবত কিছু ইনফরমেশন জানতে ভালো হবে। এই নিবন্ধে আমি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি আলোচনা করব এবং আপনার আপনার সংশয়গুলির উত্তর দেব।
ধ্যান নিরাপদ
ধ্যান একটি স্বাভাবিক এবং ক্ষতিপ্রবণ। এটির সাহায্যে একজন মানুষ কি করছে তা উপস্থাপন করতে পারে যেমন গভীর শান্তি অবস্থায় পৌঁছানোর জন্য শ্বাস নিতে ও শরীরের অনুভূতি শ্বাসের মাধ্যমে উপস্থাপন করতে পারে। ধ্যানের কোন বিশেষ উপকরণ বা পদার্থের প্রয়োজন নেই এবং নিজের বাসায় তা অনুষ্ঠান করা যেতে পারে। বিজ্ঞান গবেষণা প্রমাণ করেছে যে ধ্যানটি স্বাস্থ্য প্রশস্ত করা ও দীর্ঘদিন ধরে ছাড়িয়ে দেওয়ার জন্য সক্ষম। মতামত দিতে গেলে য/হুত্বপূর্ণ যে ধ্যানটি সঠিকভাবে অনুষ্ঠিত হচ্ছে।সবার পক্ষে ধ্যান সম্পর্কে
ধ্যানটি বিশেষ শিক্ষায় বা যন্ত্রের প্রয়োজন নেই। আপনি শিখতে ও অনুশ্বাসন করতে ইচ্ছুক হলেই যেকোনো ধরণের ধ্যান সম্পর্কে চিন্তা নিতে পারেন। বয়স বা স্বাস্থ্য সীমাবদ্ধতা কারণে এটি প্রায়ই গুরুত্বহীন। আপনি যা ঘটাচ্ছে না কেন, আপনি এখনো ফিজিক্যালি যোগ্য হয়নি, ধ্যান এখনো অপ্যারেন? ধ্যান এবং পরিবর্তন এটি একটি ধরনের অনুভূতি যেটা আমাদের নিজেকে স্বাস্থ্যবান ও আনন্দিত মনে করায়। এখানে ধ্যান এরওমতরতা ও সর্বোত্কর্ষ আপনার নিজস্ব শক্তি বিকাশ করতে পারবেন। ধ্যান চালু করে নিয়মিতভাবে অভিজ্ঞতা অর্জনের পরে আপনি অনেক উপকার পাবেন।ধ্যান বিশ্বাস পরিবর্তন করেনা
ধ্যান আপনার বিশ্বাসের সাথে কোনভাবেই ঝুঁকিযুক্ত নেই। আপনি যে ধরণের ধর্মের অনুযায়ী চান তা নির্ধারণ করে না। আপনি একজন নির্ভীযা ও ধ্যান এবং আপত্তির প্রকারে তাড়িয়ে কোন প্রাণীর পক্ষের দিকে নয়। আপনি বরং নিজের ও তাড়িয়ে নিজের দেহকে সংবেদনশীলভাবে অনুভব করতে বিবেচনা করতে পারেন।ধ্যানে ভালোবাসা দায় থাকে
ধ্যান বড় দ কোন চিকিত্সা বিজ্ঞ ও বিভিন্ন স্বাস্থ্য বিপণিজ্ঞ দ্বারা সুপারিশ করা হয়। এটি একটি সক্রিয় প্রক্রিয়া যা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উন্নতির উপকারিতা প্রদান করতে পারে। নিয়মিত ধ্যান করা নিয়ন্ত্রণের প্রতিস্থাপন, শান্তি, বিপারীতা, উচ্চ রক্তচাপ ও প্রাণীসংক্রমন সহ অনেক সমস্যায় সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও ধ্যানের খুব বড় একটি উপকারও হচ্ছে স্বাস্থ্যসম্মত ও যত্ন রাখার জন্য। এই সকল উপকারগুলি পেতে আপনিও আরোই ধ্যান আমল করার প্রস্তাবটি ভাবতে পারেন।আপনি বিশ্বাস করলেন তো?
সংক্ষেপে ধ্যানটি অত্যন্ত শক্তিশালী একটি প্রক্রিয়া হওয়ার সাথে সShow original content
1 user upvote it!
0 answer