•২ বছর
ভিটামিন বি ৩ / নিয়াসিন।
নিয়াসিনা, যা প্রায় সব জীবাণুর দমন প্রক্রিয়ায় অংশ নিয়ে এসে মানব শরীরে গুরুত্বপূর্ণ প্রায় প্রত্যেক বিষয়ে প্রায়ই প্রয়োজন। এর অভাব স্বাস্থ্যের বৃদ্ধি করে। এই নিকোটিনিক এসিড এবং তার আমিদ, B গ্রুপ ভিটামিনের একটি, পানিতে গলিত এবং তাপমাত্রার প্রভাবে সহ্যকর। বিজ্ঞানীরা মনে করেন যে এটি এই গ্রুপের সব ভিটামিন গুলির মধ্যে সবচেয়ে অধিক প্রয়োজন। প্রমিত সকল রকমের পরিবর্তনের সঙ্গে বহুধা খাদ্যতত্ত্বীয় অনুশীলনগুলিতে অংশগ্রহণের জন্য এই নিয়াসিনা অত্যন্ত প্রয়োজন। গুনী আপনিও কো-এনজাইম Q10 প্রপ্তি কষ্টকর হত। এরপরিচালনা, কাছাকাছি অবস্থানী ডেপোইতে। দৈনন্দিন নারী নমকরণ জন্য নিয়াসিনা প্রয়োজনীয়তার মাত্রা 14-17 মিলিগ্রাম। দৈনিক পরাহিত মাত্রা কাজে অধিক ছোট। আমাদের জ্ঞান এবং অভ্যনবেশের অনুযায়ী পুরুষদের জন্যে 200 মিলিগ্রাম, সামগ্রিকভাবে 500 মিলিগ্রাম। যদি কারোকে এই বিষয়ে আগ্রহ থাকে, তাহলে তা বিবেচনায় নিয়তি কথা বলতে পারি।
নিয়াসিনা, যা প্রায় সব জীবাণুর দমন প্রক্রিয়ায় অংশ নিয়ে এসে মানব শরীরে গুরুত্বপূর্ণ প্রায় প্রত্যেক বিষয়ে প্রায়ই প্রয়োজন। এর অভাব স্বাস্থ্যের বৃদ্ধি করে। এই নিকোটিনিক এসিড এবং তার আমিদ, B গ্রুপ ভিটামিনের একটি, পানিতে গলিত এবং তাপমাত্রার প্রভাবে সহ্যকর। বিজ্ঞানীরা মনে করেন যে এটি এই গ্রুপের সব ভিটামিন গুলির মধ্যে সবচেয়ে অধিক প্রয়োজন। প্রমিত সকল রকমের পরিবর্তনের সঙ্গে বহুধা খাদ্যতত্ত্বীয় অনুশীলনগুলিতে অংশগ্রহণের জন্য এই নিয়াসিনা অত্যন্ত প্রয়োজন। গুনী আপনিও কো-এনজাইম Q10 প্রপ্তি কষ্টকর হত। এরপরিচালনা, কাছাকাছি অবস্থানী ডেপোইতে। দৈনন্দিন নারী নমকরণ জন্য নিয়াসিনা প্রয়োজনীয়তার মাত্রা 14-17 মিলিগ্রাম। দৈনিক পরাহিত মাত্রা কাজে অধিক ছোট। আমাদের জ্ঞান এবং অভ্যনবেশের অনুযায়ী পুরুষদের জন্যে 200 মিলিগ্রাম, সামগ্রিকভাবে 500 মিলিগ্রাম। যদি কারোকে এই বিষয়ে আগ্রহ থাকে, তাহলে তা বিবেচনায় নিয়তি কথা বলতে পারি।
Show original content
5 users upvote it!
0 answer