如何进行身体排毒？

我考虑进行排毒已经有一段时间了。我想要清理我的身体。购买的食品在超市里，它们无可避免地是加工过的。我尽量选择有机和最自然的，但并不总是有这样的选择。如何准备和进行排毒呢？如果你们中有人已经进行过排毒，请分享你们的方法和具体如何操作。